目次
1. はじめに：英語で「〜に一度」を伝えるときの困りごと
英語で「毎週1回」や「1年に1回」を表現するとき、どう言えばいいか迷ったことはありませんか？例えば、友達との予定を話すときや、旅行中に電車の運行スケジュールを聞きたいときに役立つ表現です。
日本語では簡単に言える「〜に一度」ですが、英語では具体的なフレーズを覚えておく必要があります。この記事では、日常生活や仕事でよく使う頻度を表す英語表現を、シンプルに解説します！
- こんな方に役立つ内容です！
- 英語を勉強中の初心者
- 海外旅行でスムーズに英語を使いたい人
- 職場で頻度を伝える必要があるビジネスパーソン
日常会話やビジネスシーンで「毎日」「週に1回」「2週間に1回」などを簡単に伝えられるようになりましょう！次のセクションで、使いやすい表現を詳しくご紹介します。
2. ターゲット読者に寄り添って
この記事は、次のような方に特におすすめです！
英会話初心者で日常表現を増やしたい方
英会話を始めたばかりで、簡単な表現から覚えたい方にぴったりの内容です。頻度を表すフレーズは、日常生活の会話でとてもよく使われます。友達や家族と英語で話すときに役立つフレーズを学びましょう！
旅行先やビジネスシーンで使える表現を学びたい方
海外旅行中に「バスはどれくらいの頻度で来ますか？」と聞きたいときや、職場で「週に1回ミーティングがあります」と伝えたいときに、この表現は大活躍！シンプルだけど実用的なフレーズをすぐに使えるようになります。
TOEICや英会話教室で学んだ英語を実際に使いたい方
TOEICや教室で覚えた表現を、実際の会話で使うときに「どう言えばいいの？」と迷うことはありませんか？この記事で学ぶフレーズを覚えて、日常会話や仕事で自信を持って英語を話せるようになりましょう！
この記事を読んで、あなたも英語で頻度を伝える達人になりましょう！次のセクションでは、頻度を表す基本フレーズをご紹介します。
3. 基本フレーズ：「〜に一度」の英語表現とは？
英語で「（期間）〜に一度」を伝えるとき、覚えておくと便利な表現があります！以下に、頻度を表す基本フレーズをまとめました。すぐに使えるシンプルな表現ばかりなので、ぜひ参考にしてください。
1. 一日に1回、週に1回などの基本表現
- once a day（1日に1回）
例: I drink coffee once a day.（私は1日1回コーヒーを飲みます。） - once a week（週に1回）
例: We meet once a week for lunch.（週に1回、一緒にランチをします。） - once a month（月に1回）
例: I go to the dentist once a month.（月に1回歯医者に行きます。） - once a year（年に1回）
例: We take a big trip once a year.（年に1回大きな旅行をします。）
2. 週に2回や月に2回などの表現
- twice a week（週に2回）
例: I go jogging twice a week.（私は週に2回ジョギングをします。） - twice a month（月に2回）
例: Our team has meetings twice a month.（私たちのチームは月に2回ミーティングを行います。）
3. 2週間に1回、2か月に1回の少し特別な言い方
- every other week（2週間に1回）
例: I visit my parents every other week.（2週間に1回両親を訪ねます。） - every other month（2か月に1回）
例: We have a project review every other month.（2か月に1回プロジェクトのレビューを行います。）
4. 同じ意味でも言い方が少し違う場合
- once every two weeks（2週間に1回）
例: I have a haircut once every two weeks.（2週間に1回髪を切ります。）
ポイント：
- 「once」や「twice」は使いやすい基本表現。
- 「every other〜」は少し上級に聞こえるけれど、簡単に覚えられます！
次のセクションでは、これらのフレーズをどう使うか具体的なシチュエーション別に見ていきましょう！
例文集
ジムにどのぐらいの頻度で行くか聞かれて…
同僚に会議後に次いつあるか聞かれて…
2週間に1度スタッフミーティングをやるよ。
オリンピックの試合を見ていて…
オリンピックは4年に1度しか開催されないんだ。
「（期間）〜に一度」は”once every + 期間”で表現することができます。ただし1週間の場合は例文のようにeveryを省いてonce a weekと言います。このフレーズはある一定の期間に同じことが定期的に起こることを示します。
everyを省いて、例えばonce in three daysと言った場合は定期的に起こることは含まず「3日の間に1度起こる」という1回きりの出来事に対して使われます。
at leastと一緒によく使う
once every 〜の表現はat least「少なくとも」と一緒によく使われやすいです。以下例文みてみましょう。
どうやって同じ体重を維持しているのか聞かれて…
2日間に1度はジョギングするんだ。
余談ですが2日間に1度はevery other dayと表現することもできます。また「2週間に1度」であればevery other weekですね。月や年に関しても同じ要領で表現しましょう。
4. 実践例：日常で使えるフレーズ集
「（期間）〜に一度」の英語表現を実際に使うシーンをイメージしながら、具体的な例文を見ていきましょう！日常生活や旅行、仕事でそのまま使えるフレーズばかりです。
1. 友達との会話で
日常の習慣や予定を友達に伝えるときに便利な表現です。
- “I go to the gym twice a week.”
（週に2回ジムに行っています。） - “We meet once a month for dinner.”
（月に1回、夕食を一緒にします。）
ポイント： 友達との会話では、自然なトーンで簡単な表現を使いましょう！
2. 旅行で使う場合
旅行中にバスや電車のスケジュールを聞いたり、自分の訪問頻度を伝えたりする場面で役立ちます。
- “The bus runs once every two hours.”
（バスは2時間に1回運行しています。） - “I visit this country once a year.”
（この国には年に1回訪れます。）
ポイント： 「once every〜」の表現は旅行中にスケジュールを確認するときに便利です！
3. ビジネスシーンで
仕事でミーティングの頻度や目標の見直しスケジュールを伝えるときに使えるフレーズです。
- “Our team has a meeting once every other week.”
（私たちのチームは2週間に1回ミーティングをします。） - “We review our goals twice a month.”
（月に2回、目標を見直しています。）
ポイント： 「twice a month」や「once every other week」はビジネスでもよく使われる頻度表現です。
重要なヒント：
これらのフレーズは、まず覚えるだけでなく、実際に口に出して練習することが大切です。次のセクションでは、フレーズを定着させる練習方法をご紹介します！
5. フレーズを定着させる練習法
覚えたフレーズを使えるようになるには、実際に声に出して練習することが一番の近道です。ここでは、効果的な練習法を2つご紹介します！
1. シャドーイングでリズムをつかむ
シャドーイングとは、英語の音声を聞きながらそのまま声に出して真似をする練習法です。
- やり方：
- 例文を聞きながら、スピードや発音を真似します。
- 最初はゆっくりでOK！慣れてきたら徐々に速くしてみましょう。
- 例文で練習：
- “I go to the gym twice a week.”
- “The bus runs once every two hours.”
- “I go to the gym twice a week.”
ポイント： リズムやイントネーションを身につけることで、自然な会話に近づきます！
2. 自分の日常に当てはめる
覚えたフレーズを、自分の日常生活に当てはめて練習すると、頭に残りやすく、実際に使いやすくなります。
- 練習例：
- 「自分は週に何回運動している？」
“I go running three times a week.”（私は週に3回ランニングをします。） - 「どれくらいの頻度で買い物をする？」
“I go grocery shopping once a week.”（私は週に1回食料品の買い物をします。）
- 「自分は週に何回運動している？」
ポイント： 自分の生活に関する英語を練習することで、実際の会話でもすぐに役立つ表現になります！
一歩ずつステップアップ！
- まずは1日5分だけでもOK。例文を繰り返し練習してみましょう！
- 日常生活で英語を意識するだけでも、少しずつ上達が実感できます。
次のステップでは、実際に使った成功体験を増やす方法をご紹介します！
6. 英会話を楽しくするエピソード
英語を話していて、伝わった瞬間の嬉しさを経験したことはありませんか？その感覚が英語学習のモチベーションになることもありますよね！
「twice a week」を初めて使ったときのエピソード
ある日、英会話教室で先生に「運動をどれくらいしていますか？」と聞かれたとき、頭の中で「週に2回」と言いたいけど、どう表現すればいいか迷いました。
そこで勇気を出して、“I go to the gym twice a week.” と答えたところ、先生がニコッとして、こう言いました。
“Your pronunciation is really good!”（発音がとてもいいね！）
そのとき感じたのは、「伝わった！」という大きな喜びと達成感でした。この経験がきっかけで、もっと英語を話したい！と自然に思えるようになりました。
「伝わる喜び」を学習のモチベーションに
英語を話すときは、完璧を目指すよりも、まずは伝えることを意識してみましょう。「伝わった！」という体験が増えるほど、自信がつき、さらに英語を使いたくなるはずです。
ポイント：
- 小さな成功体験を積み重ねることが、英語を楽しく続けるコツ！
- 簡単なフレーズでも、相手に伝われば十分です。
次は、この記事で学んだフレーズを実際に使うアクションプランを考えてみましょう！
7. 次のアクション：「フレーズを使ってみよう！」
この記事で学んだ「（期間）〜に一度」を表すフレーズを、すぐに実践する3つのアクションをご提案します。実際に使うことで、フレーズが身につき、英語を話す自信がどんどん増えます！
1. この記事の例文を5回声に出して練習してみる
まずは、この記事の例文を声に出して練習してみましょう。何度も繰り返すことで、口の筋肉が慣れ、自然に言えるようになります！
- 練習例：
- “I go to the gym twice a week.”
- “The bus runs once every two hours.”
ポイント： 声に出すことで、発音やリズムが体にしみつきます！
2. 家族や友達に、今日の練習成果を披露してみる
練習したフレーズを、身近な人に話してみましょう。「英語のフレーズ覚えたから聞いて！」と軽い気持ちで始めてみると、楽しく練習できます。
- 例:
“I just learned how to say ‘twice a week’ in English. Isn’t it cool?”
（「週に2回」の英語を覚えたんだ。すごくない？）
ポイント： 周りの人とシェアすることで、学んだことが定着します！
3. 英会話教室やオンライン英会話で実際に使ってみる
最後は、本番の場で練習したフレーズを使ってみましょう！英会話教室やオンライン英会話なら、相手がしっかり理解してくれるので自信を持って挑戦できます。
- 試してみるフレーズ:
- “I go shopping once a week. How about you?”
（私は週に1回買い物に行きます。あなたはどうですか？） - “Our team has meetings twice a month.”
（私たちのチームは月に2回ミーティングを行います。）
- “I go shopping once a week. How about you?”
ポイント： 実際の会話で使うことで、「伝わる喜び」を体感できます！
まず一歩行動してみましょう！
学んだフレーズを日常に取り入れることで、英語がもっと楽しくなります。あなたもこの記事を参考に、今日から「使える英語」を増やしていきましょう！
8. まとめ：英語で頻度を伝えるのは簡単！
「（期間）〜に一度」を表すフレーズを覚えれば、日常会話やビジネスシーンでの表現がぐっと広がります。
- once a day / week / month / year
- twice a week / month
- every other week / month
- once every two weeks
これらの基本表現をマスターすることで、自分の生活や仕事の状況をスムーズに伝えられるようになります。
一歩ずつ始めよう！
- 最初は簡単なフレーズを声に出して練習することからスタート！
- 実際の会話で「伝わる喜び」を体験することで、英語を話すことがもっと楽しくなります。
英語での表現は、練習するたびに自分のものになります！ 小さなステップを積み重ねて、英会話の幅をどんどん広げていきましょう。この記事があなたの学びに役立てば幸いです！
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