なぜ「握力」の英語表現を知っておくべきか？
英語を勉強していると、「握力」という言葉を使う場面はあまり想像しにくいかもしれません。ですが、実は 日常会話やスポーツ、健康の話題 で意外とよく使われる表現なんです！
英会話で意外と出てくる「握力」トピック
例えば、こんなシチュエーションを想像してみてください。
✅ 友達とジムでトレーニング中
「最近、握力が弱くなってきたんだよね。」
👉 英語でどう言えばいいでしょう？
✅ 握手をしたときの感想
「彼の握手、めちゃくちゃ力強かったね！」
👉 これも英語で言えたら、会話がもっと広がりますよね。
✅ 瓶のフタが開かない！
「ちょっと、このフタ開けて！握力がないんだよね。」
👉 こういう場面も、日常でよくありますよね。
このように、「握力」って意外と使う機会が多いんです。でも、日本人がよくやってしまう間違いがあります。
「power」で表現すると不自然？
英語で「握力が強い」と言いたいとき、つい “He has strong power.” って言いたくなりませんか？ 実は、これはネイティブにとって ちょっと不自然な表現 なんです。
❌ He has strong power.（彼は強いパワーを持っている）
→ “power” だけでは、単に「力がある」「影響力がある」という意味になってしまい、「握力」の意味にはなりません。
✅ 正しくは？
👉 He has a strong grip.（彼は握力が強い。）
💡 「grip」という単語は「握る力・握る動作」を表します。 つまり、「握力が強い」と言いたいときには “grip” を使うのが正解！
次は、「握力が強い」「握力が弱い」「握力がいい」の正しい英語表現 を詳しく解説していきます！ 💪✨
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「握力が強い」「握力が弱い」「握力がいい」は英語でどう言う？
「握力」を英語でどう表現するか、正しいフレーズをしっかり覚えておきましょう！
正しい表現を知っておこう！
握力に関する英語表現で、まず覚えておきたいのが “grip” という単語です。これは、「握る力」「つかむ力」を表します。以下のフレーズをチェックしてみましょう！
✅ He has a strong grip.（彼は握力が強い。）
✅ She has a weak grip.（彼女は握力が弱い。）
✅ He has a good grip.（彼は握力がいい／しっかり握れる。）
💡 ポイント
- “strong grip” → 握力が強い
- “weak grip” → 握力が弱い
- “good grip” → しっかり握れる（良い握力を持っている）
例えば、スポーツの話をするときに、
“You need a strong grip to play tennis well.”（テニスが上手くなるには、握力が必要だよ。）
なんて言えますね！
「power」を使わない理由
英語で「力」と言えば “power” という単語を思い浮かべるかもしれませんが、「握力」に関しては “power” を使わない ので注意が必要です！
例えば、日本語の感覚で “He has strong power in his hands.”（彼は手に強いパワーを持っている） と言ってしまうと、ちょっと不自然 になります。
🔹 なぜ不自然なのか？
- “power” は「能力」「権力」「エネルギー」などの意味が強い。
- 「握る力」のような具体的な力を表すときには “grip” のほうが自然。
❌ He has strong power in his hands.（不自然）
✅ He has a strong grip.（自然）
また、「握力を鍛えたい」と言いたいときも、“I want to improve my grip strength.” のように “grip strength” という表現を使うのが一般的です！
次は、「握力」に関する便利な英語フレーズをシチュエーション別に紹介 します！💪✨
「握力」に関する英語フレーズをシチュエーション別に！
「握力」に関する英語フレーズは、日常会話からビジネスシーンまで、いろいろな場面で使えます！それぞれのシチュエーションに合った表現を覚えて、スムーズに話せるようにしましょう。
① 握力が強い・弱い人を表現する
握力の強さや弱さを話すときに使えるフレーズです。
✅ My grandfather used to have a strong grip, but now it’s getting weaker.
（祖父は昔、握力が強かったけど、今は弱くなってきた。）
✅ I have a weak grip, so I struggle to open jars.
（私は握力が弱いので、瓶を開けるのが苦手です。）
💡 「grip」＋ strong / weak を使うのがポイント！
- strong grip → 握力が強い
- weak grip → 握力が弱い
② 握力を試す・鍛える
「握力を試したい」「鍛えたい」と言いたいときは、次のフレーズが便利です！
✅ Let’s see how strong your grip is!
（君の握力がどれくらい強いか試してみよう！）
✅ I’m working on improving my grip strength for rock climbing.
（ロッククライミングのために握力を鍛えています。）
💡 “grip strength” で「握力の強さ」を表す！
スポーツをしている人なら、「握力を鍛える」というフレーズを覚えておくと便利ですね！
③ 握手の強さ（ビジネスシーンでも使える！）
ビジネスシーンでは、握手の強さが相手に与える印象を左右します。「握手」に関する英語表現も知っておきましょう！
✅ He has a firm handshake.
（彼はしっかりした握手をする。）
✅ His handshake was weak, which made him seem nervous.
（彼の握手が弱かったので、緊張しているように見えた。）
「握手の強さ＝印象につながる」！？
💡 ビジネスの場では、しっかりした握手は「自信がある人」という印象を与えるポイントになります！ 逆に、握手が弱いと「頼りなさそう」「緊張しているのかな？」と思われることも…。
👉 自信を持って “firm handshake” を意識しよう！ 💪
例文集
息子に肩を揉んでもらって….
握力弱いね。
アーティストのガクトと握手をして…
握力がすごいね。
祖父のことを話していて…
彼の年齢にしては握力が強いわ。
gripは動詞または名詞として使われますが、今回は名詞で「握力」という意味です。例文で紹介した表現以外にもまたtakeを使って、take/have a firm gripというと「しっかりと掴む」という意味でtakeやhaveと合わせて動的な表現することができます。「しっかりと掴み続ける」であればkeepを使ってkeep a firm gripと表現できます。もちろんgrip自体が動詞としても使うことができるので、例えばMy baby gripped my finger.「うちの赤ちゃんが私の指を握ったの」のように使うこともできます。
さらにgripにはしっかりと握る行為自体を意味する場合もあります。
片方のロープの先っぽを持ってもらっていて…
「理解すること」という意味でも使う
家に帰ると大勢の人が集まってパーティーをしていて…
情報をつかむというイメージからget a gripで「理解する」というunderstandと同じ意味で使うことができます。
日本人が間違えやすい「握力」関連の英語表現
「握る」という意味の英単語はいくつかありますが、どれを使えばいいのか迷うことはありませんか？ 「握力」を正しく表現するために、間違えやすいポイントをチェックしておきましょう！
❌「握る」という意味で hold を使うのはNG！？
「握る」＝ “hold” と思ってしまいがちですが、握力を表すときには “hold” は適していません！
❌ He has a strong hold.
→ なんとなく意味は伝わりますが、「握力」の意味としては不自然 です。
✅ He has a strong grip.
→ こちらのほうがネイティブには自然に聞こえます！
💡 “hold” は「握る・持つ」という動作を表しますが、握力（握る力そのもの）を表すには “grip” を使うのが正解！
「握る力」と「握る動作」は違う！
「握る」という動作を表す英単語には、“grip” と “grasp” の2つ がありますが、それぞれの意味が少し違います。
| 英単語 | 意味 |
|---|---|
| grip | 握る力・握る能力（握力） |
| grasp | しっかり掴む（物理的な動作） |
例文で違いをチェック！
✅ He has a strong grip.
（彼は握力が強い。） → 握る力の強さを表す
✅ She grasped the rope tightly.
（彼女はロープをしっかり握った。） → 掴む動作を強調
💡 「握力」を言いたいときは “grip”、「実際に何かを握る動作」を表したいときは “grasp” を使うとGOOD！
まとめ
- 「握力」を表すなら “grip” を使う！ → He has a strong grip.
- 「握る動作」を強調したいなら “grasp” が正解！ → She grasped the rope tightly.
- “hold” は「持つ」「握る」という動作を表すが、握力の意味では使わない。
👉 「握る力」と「握る動作」の違いを意識して、自然な英語表現を身につけましょう！ 😊✨
実体験：握力を英語で説明しようとして困った話
💡 「grip」という単語を知らなくて失敗…！
英語を話していると、「あれ？この単語で通じるかな？」と迷うことがありますよね。私も、「握力」を英語で伝えようとして失敗した経験があります！
ジムでの失敗エピソード
ある日、ジムでトレーナーと話していたときのこと。
私は「握力を鍛えたい！」と言おうとして、
❌ I want to improve my power in my hands.
と言ってしまいました。
すると、トレーナーは 「？（何のパワー？）」 という微妙な表情に…。
「パワー」って言ったら、なんとなく伝わりそうですよね？でも、英語では “power” だけだと「何の力？」となってしまうのです。
正しい言い方は？
✅ I want to improve my grip strength.
（握力を鍛えたい。）
💡 「grip strength」＝ 握る力の強さ（握力） を意味するので、これならスムーズに通じます！
この経験から、「握力＝grip strength」「しっかりした握手＝firm handshake」 などの表現をしっかり覚えました！
まとめ
🔹 「握力」を表したいときは、”power” ではなく “grip strength” を使う！
🔹 「しっかりした握手」を表すなら “firm handshake”！
🔹 実際に使ってみないと、間違いに気づけないこともある！
👉 皆さんも、今日から “grip strength” を使ってみましょう！ 💪✨
今日から実践！覚えたフレーズをアウトプットしよう
英語を覚えたら、実際に使ってみることが大切！ 「知ってる」だけではなく、口に出して練習 することで、自然に話せるようになります。
✅ ステップ1：「grip」を使った例文を3つ作る
まずは、自分で例文を作ってみましょう！簡単なものから始めてOKです。
例：
1️⃣ I have a strong grip, so I can easily open jars.
（私は握力が強いので、瓶を簡単に開けられます。）
2️⃣ He needs to improve his grip strength for climbing.
（彼はクライミングのために握力を鍛える必要がある。）
3️⃣ She has a weak grip, so she sometimes drops things.
（彼女は握力が弱いので、ときどき物を落とします。）
👉 自分の生活に合った文章を作ると、覚えやすいですよ！
✅ ステップ2：実際に英会話レッスンやSNSで使ってみる
覚えたフレーズは、実際に話してみることが大事！
- 英会話レッスンで使う
👉 先生に “I want to improve my grip strength!” と言ってみる！ - SNSに投稿する
👉 「Did you know that ‘grip’ means 握力 in English? I just learned this today!」（「grip」が「握力」って意味だって知ってましたか？今日学びました！）
💡 SNSでアウトプットすると、忘れにくくなります！
✅ ステップ3：「握手をする機会があったら、”firm handshake” を意識！」
ビジネスの場では、握手の仕方も重要！
- “firm handshake”（しっかりした握手） を意識してみましょう。
- 「握力が強いね！」と言いたいときは、“You have a strong grip!” でOK！
👉 実際のシチュエーションで使うことで、自分の言葉として定着します！
まとめ
🔹 学んだフレーズは、自分で例文を作ってみよう！
🔹 英会話レッスンやSNSで、どんどん使ってみる！
🔹 「firm handshake」を意識して、ビジネスの場でも実践！
👉 今日からさっそく、”grip” を使ってみましょう！ 💪✨
まとめ
✅ 「握力」は power ではなく、”grip” を使う！
👉 “He has a strong grip.”（彼は握力が強い。） が正しい表現！
✅ ビジネスでも役立つ「握手の強さ」の表現もチェック！
👉 “firm handshake”（しっかりした握手） は、良い第一印象を与えるポイント！
✅ 日常会話やスポーツの話題でも「grip strength」が使える！
👉 “I want to improve my grip strength.”（握力を鍛えたい。） は、ジムやスポーツの話題で大活躍！
🔹 まずは、”I have a strong grip.” と声に出して練習！
英語は「知る」だけでなく「使う」ことで定着します！
🔹 今日から、英会話で自信を持って「握力」について話してみましょう！
SNSでアウトプットしたり、英会話レッスンで使ったりして、「grip」を自然に使えるようにしていきましょう！💪✨
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