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【NG例あり】「握力が強い」は power じゃない!ネイティブが使う表現3つ

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RYO英会話ジム代表: 横田涼
セブ&オーストラリア留学後、海外で7年間勤務し、2019年にRYO英会話ジムを起業。KLab株式会社で翻訳・通訳を経験後、hanaso(Unhoop株式会社)でメソッド開発・講師を担当。株式会社Alueでは三菱UFJ・UNIQLOなど大手企業向けに英語研修を提供し、数百名以上の「英語が話せる日本人」を育成。

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なぜ「握力」の英語表現を知っておくべきか?

英語を勉強していると、「握力」という言葉を使う場面はあまり想像しにくいかもしれません。ですが、実は 日常会話やスポーツ、健康の話題 で意外とよく使われる表現なんです!

英会話で意外と出てくる「握力」トピック

例えば、こんなシチュエーションを想像してみてください。

友達とジムでトレーニング中
最近、握力が弱くなってきたんだよね。
👉 英語でどう言えばいいでしょう?

握手をしたときの感想
彼の握手、めちゃくちゃ力強かったね!
👉 これも英語で言えたら、会話がもっと広がりますよね。

瓶のフタが開かない!
ちょっと、このフタ開けて!握力がないんだよね。
👉 こういう場面も、日常でよくありますよね。

このように、「握力」って意外と使う機会が多いんです。でも、日本人がよくやってしまう間違いがあります。

「power」で表現すると不自然?

英語で「握力が強い」と言いたいとき、つい “He has strong power.” って言いたくなりませんか? 実は、これはネイティブにとって ちょっと不自然な表現 なんです。

❌ He has strong power.(彼は強いパワーを持っている)
→ “power” だけでは、単に「力がある」「影響力がある」という意味になってしまい、「握力」の意味にはなりません。

✅ 正しくは?
👉 He has a strong grip.(彼は握力が強い。)

💡 「grip」という単語は「握る力・握る動作」を表します。 つまり、「握力が強い」と言いたいときには “grip” を使うのが正解!


次は、「握力が強い」「握力が弱い」「握力がいい」の正しい英語表現 を詳しく解説していきます! 💪✨

 

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「握力が強い」「握力が弱い」「握力がいい」は英語でどう言う?

「握力」を英語でどう表現するか、正しいフレーズをしっかり覚えておきましょう!

正しい表現を知っておこう!

握力に関する英語表現で、まず覚えておきたいのが “grip” という単語です。これは、「握る力」「つかむ力」を表します。以下のフレーズをチェックしてみましょう!

He has a strong grip.(彼は握力が強い。)
She has a weak grip.(彼女は握力が弱い。)
He has a good grip.(彼は握力がいい/しっかり握れる。)

💡 ポイント

  • “strong grip” → 握力が強い
  • “weak grip” → 握力が弱い
  • “good grip” → しっかり握れる(良い握力を持っている)

例えば、スポーツの話をするときに、
“You need a strong grip to play tennis well.”(テニスが上手くなるには、握力が必要だよ。)
なんて言えますね!

「power」を使わない理由

英語で「力」と言えば “power” という単語を思い浮かべるかもしれませんが、「握力」に関しては “power” を使わない ので注意が必要です!

例えば、日本語の感覚で “He has strong power in his hands.”(彼は手に強いパワーを持っている) と言ってしまうと、ちょっと不自然 になります。

🔹 なぜ不自然なのか?

  • “power” は「能力」「権力」「エネルギー」などの意味が強い。
  • 「握る力」のような具体的な力を表すときには “grip” のほうが自然。

He has strong power in his hands.(不自然)
He has a strong grip.(自然)

また、「握力を鍛えたい」と言いたいときも、“I want to improve my grip strength.” のように “grip strength” という表現を使うのが一般的です!


次は、「握力」に関する便利な英語フレーズをシチュエーション別に紹介 します!💪✨

 

「握力」に関する英語フレーズをシチュエーション別に!

「握力」に関する英語フレーズは、日常会話からビジネスシーンまで、いろいろな場面で使えます!それぞれのシチュエーションに合った表現を覚えて、スムーズに話せるようにしましょう。

① 握力が強い・弱い人を表現する

握力の強さや弱さを話すときに使えるフレーズです。

My grandfather used to have a strong grip, but now it’s getting weaker.
(祖父は昔、握力が強かったけど、今は弱くなってきた。)

I have a weak grip, so I struggle to open jars.
(私は握力が弱いので、瓶を開けるのが苦手です。)

💡 「grip」+ strong / weak を使うのがポイント!

  • strong grip → 握力が強い
  • weak grip → 握力が弱い

② 握力を試す・鍛える

「握力を試したい」「鍛えたい」と言いたいときは、次のフレーズが便利です!

Let’s see how strong your grip is!
(君の握力がどれくらい強いか試してみよう!)

I’m working on improving my grip strength for rock climbing.
(ロッククライミングのために握力を鍛えています。)

💡 “grip strength” で「握力の強さ」を表す!
スポーツをしている人なら、「握力を鍛える」というフレーズを覚えておくと便利ですね!

③ 握手の強さ(ビジネスシーンでも使える!)

ビジネスシーンでは、握手の強さが相手に与える印象を左右します。「握手」に関する英語表現も知っておきましょう!

He has a firm handshake.
(彼はしっかりした握手をする。)

His handshake was weak, which made him seem nervous.
(彼の握手が弱かったので、緊張しているように見えた。)

「握手の強さ=印象につながる」!?

💡 ビジネスの場では、しっかりした握手は「自信がある人」という印象を与えるポイントになります! 逆に、握手が弱いと「頼りなさそう」「緊張しているのかな?」と思われることも…。

👉 自信を持って “firm handshake” を意識しよう! 💪

 

例文集

息子に肩を揉んでもらって….

スタローン
You have a weak grip.
握力弱いね。

 

アーティストのガクトと握手をして…

アイヴァン
You have a good grip.
握力がすごいね。

 

祖父のことを話していて…

アイヴァン
He has a strong grip for his age.
彼の年齢にしては握力が強いわ。

 

gripは動詞または名詞として使われますが、今回は名詞で「握力」という意味です。例文で紹介した表現以外にもまたtakeを使って、take/have a firm gripというと「しっかりと掴む」という意味でtakeやhaveと合わせて動的な表現することができます。「しっかりと掴み続ける」であればkeepを使ってkeep a firm gripと表現できます。もちろんgrip自体が動詞としても使うことができるので、例えばMy baby gripped my finger.「うちの赤ちゃんが私の指を握ったの」のように使うこともできます。

さらにgripにはしっかりと握る行為自体を意味する場合もあります。

片方のロープの先っぽを持ってもらっていて…

スタローン
Don’t loosen your grip or I have to start from a scratch again.
しっかり握っておいてね、そうしないとまたゼロからやり直しだよ。

「理解すること」という意味でも使う

家に帰ると大勢の人が集まってパーティーをしていて…

ナオミ
I’m trying to get a grip on what’s happening right now.
今何か起きているのか理解しようとしてるわ。

 

情報をつかむというイメージからget a gripで「理解する」というunderstandと同じ意味で使うことができます。

 

日本人が間違えやすい「握力」関連の英語表現

「握る」という意味の英単語はいくつかありますが、どれを使えばいいのか迷うことはありませんか? 「握力」を正しく表現するために、間違えやすいポイントをチェックしておきましょう!

❌「握る」という意味で hold を使うのはNG!?

「握る」= “hold” と思ってしまいがちですが、握力を表すときには “hold” は適していません!

He has a strong hold.
→ なんとなく意味は伝わりますが、「握力」の意味としては不自然 です。

He has a strong grip.
→ こちらのほうがネイティブには自然に聞こえます!

💡 “hold” は「握る・持つ」という動作を表しますが、握力(握る力そのもの)を表すには “grip” を使うのが正解!

「握る力」と「握る動作」は違う!

「握る」という動作を表す英単語には、“grip” と “grasp” の2つ がありますが、それぞれの意味が少し違います。

英単語 意味
grip 握る力・握る能力(握力)
grasp しっかり掴む(物理的な動作)

例文で違いをチェック!

He has a strong grip.
(彼は握力が強い。) → 握る力の強さを表す

She grasped the rope tightly.
(彼女はロープをしっかり握った。) → 掴む動作を強調

💡 「握力」を言いたいときは “grip”、「実際に何かを握る動作」を表したいときは “grasp” を使うとGOOD!

まとめ

  • 「握力」を表すなら “grip” を使う!He has a strong grip.
  • 「握る動作」を強調したいなら “grasp” が正解!She grasped the rope tightly.
  • “hold” は「持つ」「握る」という動作を表すが、握力の意味では使わない。

👉 「握る力」と「握る動作」の違いを意識して、自然な英語表現を身につけましょう! 😊✨

 

実体験:握力を英語で説明しようとして困った話

💡 「grip」という単語を知らなくて失敗…!

英語を話していると、「あれ?この単語で通じるかな?」と迷うことがありますよね。私も、「握力」を英語で伝えようとして失敗した経験があります!

ジムでの失敗エピソード

ある日、ジムでトレーナーと話していたときのこと。

私は「握力を鍛えたい!」と言おうとして、
I want to improve my power in my hands.
と言ってしまいました。

すると、トレーナーは 「?(何のパワー?)」 という微妙な表情に…。

「パワー」って言ったら、なんとなく伝わりそうですよね?でも、英語では “power” だけだと「何の力?」となってしまうのです。

正しい言い方は?

I want to improve my grip strength.
(握力を鍛えたい。)

💡 「grip strength」= 握る力の強さ(握力) を意味するので、これならスムーズに通じます!

この経験から、「握力=grip strength」「しっかりした握手=firm handshake」 などの表現をしっかり覚えました!

まとめ

🔹 「握力」を表したいときは、”power” ではなく “grip strength” を使う!
🔹 「しっかりした握手」を表すなら “firm handshake”!
🔹 実際に使ってみないと、間違いに気づけないこともある!

👉 皆さんも、今日から “grip strength” を使ってみましょう! 💪✨

 

今日から実践!覚えたフレーズをアウトプットしよう

英語を覚えたら、実際に使ってみることが大切! 「知ってる」だけではなく、口に出して練習 することで、自然に話せるようになります。

✅ ステップ1:「grip」を使った例文を3つ作る

まずは、自分で例文を作ってみましょう!簡単なものから始めてOKです。

例:
1️⃣ I have a strong grip, so I can easily open jars.
(私は握力が強いので、瓶を簡単に開けられます。)

2️⃣ He needs to improve his grip strength for climbing.
(彼はクライミングのために握力を鍛える必要がある。)

3️⃣ She has a weak grip, so she sometimes drops things.
(彼女は握力が弱いので、ときどき物を落とします。)

👉 自分の生活に合った文章を作ると、覚えやすいですよ!

✅ ステップ2:実際に英会話レッスンやSNSで使ってみる

覚えたフレーズは、実際に話してみることが大事!

  • 英会話レッスンで使う
    👉 先生に “I want to improve my grip strength!” と言ってみる!
  • SNSに投稿する
    👉 「Did you know that ‘grip’ means 握力 in English? I just learned this today!」(「grip」が「握力」って意味だって知ってましたか?今日学びました!)

💡 SNSでアウトプットすると、忘れにくくなります!

✅ ステップ3:「握手をする機会があったら、”firm handshake” を意識!」

ビジネスの場では、握手の仕方も重要!

  • “firm handshake”(しっかりした握手) を意識してみましょう。
  • 「握力が強いね!」と言いたいときは、“You have a strong grip!” でOK!

👉 実際のシチュエーションで使うことで、自分の言葉として定着します!

まとめ

🔹 学んだフレーズは、自分で例文を作ってみよう!
🔹 英会話レッスンやSNSで、どんどん使ってみる!
🔹 「firm handshake」を意識して、ビジネスの場でも実践!

👉 今日からさっそく、”grip” を使ってみましょう! 💪✨

 

まとめ

「握力」は power ではなく、”grip” を使う!
👉 “He has a strong grip.”(彼は握力が強い。) が正しい表現!

ビジネスでも役立つ「握手の強さ」の表現もチェック!
👉 “firm handshake”(しっかりした握手) は、良い第一印象を与えるポイント!

日常会話やスポーツの話題でも「grip strength」が使える!
👉 “I want to improve my grip strength.”(握力を鍛えたい。) は、ジムやスポーツの話題で大活躍!

🔹 まずは、”I have a strong grip.” と声に出して練習!

英語は「知る」だけでなく「使う」ことで定着します!

🔹 今日から、英会話で自信を持って「握力」について話してみましょう!

SNSでアウトプットしたり、英会話レッスンで使ったりして、「grip」を自然に使えるようにしていきましょう!💪✨

 

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