英会話レッスン以外は何を勉強する？教材開発・指導でわかった効果的な自主学習法

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RYO英会話ジム代表: 横田涼

セブ＆オーストラリア留学後、海外で7年間勤務。2019年にRYO英会話ジムを創業。
KLab株式会社で翻訳・通訳を担当後、hanaso（Unhoop株式会社）でメソッド開発・講師を歴任。
その後、株式会社Alueにて三菱UFJ・UNIQLOなど大手企業向けに短期集中ビジネス英語研修を提供。

これまで数百名以上の「英語で成果を出せる日本人」を育成。

英語を「仕事の成果」に直結させたいプロフェッショナルへ。

• 会議・交渉・プレゼンで主導できる英語力を強化
• 戦略伴走コーチング × AI＋人のダブル評価
• 法人研修・海外拠点責任者・経営層実績多数

毎月5名のみ、無料トライアルを受付。
一人ひとりに本気で向き合うため、人数を限定しています。

こんにちは、RYO英会話ジムのリョウです。

以前、生徒さんから、

「レッスン以外では、何を勉強するのが効果的ですか？」

という、とても良い質問をいただきました。

英会話レッスンを受けていると、

「レッスンは週1〜2回。でも、それ以外の日は何をすればいいんだろう？」

と迷うことがありますよね。

結論｜レッスン外では「自分が使うフレーズ」を口から出せる状態にする

僕が特におすすめしているのは、

自分が実際に使うフレーズや表現を、何も見ずに口から出せるところまで練習すること

です。

ただし

昔の僕は、

「フレーズをできるだけたくさん暗記する」

という考え方が強くありました。

今は少し違います

100個をなんとなく覚えるより、

本当に使う10個を何度も使えるようにする。

こちらを優先します。

特に効果的なのが

1. レッスンで言えなかった英語
2. 添削された英語
3. 自分の仕事・生活でよく使う表現
4. これから使いたい表現

この4つです

つまり、

レッスン外の勉強を、

レッスンと切り離さないこと。

レッスン

↓

言えなかった英語を発見。

↓

修正。

自主学習

↓

音読。

↓

思い出す。

次のレッスン

↓

もう一度使う。

この循環を作ります

僕自身、フレーズ学習にはかなり助けられた

僕は20代のころ、

CD付きの英会話教材をかなり使いました。

音声を聞く

英文を見る。

声に出す。

繰り返す。

これをたくさんやりました

また、

英会話教材の開発にも長く関わりました。

hanasoの教材開発に携わった時期には

英会話で使われるフレーズを大量に見て、

教材として、

どういう場面で使うのか、

どんな会話へ入るのか、

何度も確認していました。

ほかにも、教材開発の仕事で

フィリピン人スタッフと、

大量の会話文を作った時期があります。

「この場面ならどう言う？」

「この表現は自然？」

と確認しながら、

書く

↓

直してもらう。

↓

また使う。

を繰り返しました

すると、

以前は一から考えていた英語が、

少しずつ、

まとまりで出るようになりました。

ここで僕が実感したのが「フレーズで持っている強さ」

例えば、

会話で毎回、

I。

don’t。

know。

if。

と一語ずつ組み立てるより

I don’t know if…

というまとまりを持っている。

あとは後ろを変える

I don’t know if he knows about it.

I don’t know if I can join the meeting.

I don’t know if that will work.

このほうが使いやすい

こうした複数語のまとまりは、

英語学では、

chunksやformulaic sequencesなどと呼ばれます。

実際の英語でも「まとまり」はたくさん使われている

Cambridge Grammarでも、

at the moment

you know

I mean

on the other hand

など、

会話や文章で繰り返し使われるまとまりが紹介されています。

第二言語の流暢さ研究でも

こうしたmultiword sequencesやformulaic languageと、

L2の流暢な発話との関係が研究されています。

2025年には、日本人英語学習者102名の英語スピーチを分析し、multiword sequencesと知覚される流暢さとの関係を調べた研究も発表されています。

ただし「フレーズを覚えれば自動的にペラペラ」ではない

ここは大切です。

フレーズは、

かなり便利です。

でも

フレーズ帳を一冊暗記すれば、

自由に英語が話せる。

というわけではありません

実際の会話では、

覚えたフレーズを、

その場に合わせて変える必要があります。

例えば

One of the reasons is…

を覚えた。

それだけではなく

One of the reasons I chose this job is the flexibility.

One of the reasons sales increased was our new campaign.

One of the reasons I study English is that I work with overseas clients.

と変えて使う

ここまでやると、

フレーズが、

自分で英文を作るための型

になります。

フレーズ学習のメリット1｜英文を毎回ゼロから作らなくてよくなる

例えば、

意見を言うとき、

毎回、

「えーと、英語ではどういう文法で……」

と考える。

これは大変です

そこで、

From my perspective,…

The main reason is…

One concern I have is…

のような土台を持っておく

すると、

考える負荷を、

本当に伝えたい内容

へ使いやすくなります。

フレーズ学習のメリット2｜「意味→英語」の距離が短くなる

元の記事では、

「日本語を介さず話せるようになる」

と書いていました。

今なら

少し表現を変えます

日本語が頭に浮かぶこと自体は、

問題ではありません。

特に初めて覚える表現なら

日本語で意味を理解する。

↓

英語を確認する。

これは普通です

でも、

同じ表現を何度も使っていると、

「確認したい」

↓

I just want to make sure…

「場合によります」

↓

It depends on…

のように

毎回日本語の文章を一から英訳するのではなく、

意味・状況からまとまりとして英語が出る

ようになっていきます。

僕自身も、よく使う英語はかなりこの感覚

一方、

専門的な話や、

細かなニュアンスになると、

今でも日本語で意味を整理することがあります。

だから目標は

「日本語を絶対に考えない」

ではありません。

よく使う英語ほど、取り出すまでの距離を短くする

と考えればいいです

フレーズ学習のメリット3｜流暢さを支える

英語を話すとき、

すべての文を、

一語ずつゼロから組み立てていたら、

かなり負荷がかかります。

例えば会議なら

As far as I know,…

The main issue is…

What I mean is…

Let me clarify one point.

こうした部分がすぐ出る

すると、

その後ろの内容へ、

より注意を向けられます。

第二言語の流暢さ研究でも

formulaic languageへの豊富な接触や、

formulaic sequencesへ意識を向けるトレーニングと、

流暢な発話との関係が報告されています。

フレーズ学習のメリット4｜語彙を「使い方ごと」覚えられる

例えば、

concern。

だけ覚える。

意味

「懸念」。

でも実際の会話では

I have a concern.

One concern I have is…

My main concern is…

のように使います

だから、

単語だけでなく、

その前後も含めて覚える。

すると

「concernって知っているけど、どう使うんだっけ？」

が減ります。

レッスン外で最優先したいのは「一般的なフレーズ本」より自分の発話

ここは、

以前の記事から、

僕の考えがかなり変わった部分です。

昔なら

「フレーズ本を買って覚えましょう」

と最初に言っていました。

今なら

まず、

自分が実際に言えなかった英語

から始めます。

なぜなら

それは、

あなたが本当に必要としている英語だからです

例えばレッスンで

「昨日、急きょ会議に参加することになった」

と言いたかった。

<your>

I suddenly joined the meeting yesterday.

言いたかった意味に合わせて

<revised>

I ended up joining the meeting at the last minute yesterday.

と修正された

なら、

自主学習で使うフレーズは

end up -ing

です。

音読する

I ended up joining the meeting.

別の文を作る

I ended up working late.

We ended up changing the plan.

I ended up staying home.

次回の会話で使う

ここまでです。

これが「自分専用のフレーズ教材」になる

市販教材には、

便利な英語がたくさんあります。

でも

あなたが来週使う英語が、

必ず載っているわけではない。

一方

自分が言えなかった英語は、

すでに、

自分が使おうとした英語

です。

だから優先順位が高い

RYO英会話ジムで、

レッスン中の発話を見える形にしているのも、

このためです。

「何が言えなかったか」を残す

↓

修正する。

↓

レッスン外で音読。

↓

次の発話で再利用する。

この流れを作ります

レッスン外のフレーズ練習｜6ステップ

では、

具体的にどう練習するのか。

STEP1｜一度に2〜5フレーズだけ選ぶ

欲張らなくて大丈夫です。

例えば

今日覚えるのは、

It depends on…

One reason is that…

I ended up…

3つ

これくらいで十分です。

20個選ぶと

一つ一つが薄くなります。

目的は

「今日20個勉強した」

ではなく、

来週3個使えた

です。

STEP2｜意味だけでなく「いつ使うか」を理解する

フレーズだけ見て、

日本語訳を覚える。

だけではなく

どんな場面で使う？

まで確認します

例えば、

It depends on…

意味

「〜によります」

場面

一つに決められない質問。

例えば

Is working from home better?

↓

It depends on the type of work.

こうやって

場面とセットにします。

STEP3｜音声を聞いて音読する

モデル音声があるなら、

まず聞きます。

発音だけではなく

どこを強く言う？

どこで区切る？

どんなリズム？

を確認します

そして、

意味を意識しながら、

何度か音読します。

慣れたら

音声と一緒に読む、

オーバーラッピング。

さらに必要なら

シャドーイング。

と負荷を上げてもいいです

ただし、

目的は、

音声についていくこと自体ではありません。

最終的には、その表現を自分から使うことです

STEP4｜英文を隠して「思い出す」

ここがかなり重要です。

英文を見ながら

20回読む。

これだけでは

「見れば言える」

状態になりやすい。

会話で必要なのは

何もないところから取り出すこと

です。

例えば

日本語：

「場合によります」

英文を隠して

It depends on…

と出す。

さらに

状況だけを見る

「友達に『フィリピンで生活するのって安い？』と聞かれた」

↓

It depends on your lifestyle.

と答える

このような、

思い出す練習は、

retrieval practiceと呼ばれます。

第二言語の語彙学習研究をまとめたレビューでも

単純に繰り返し見るだけでなく、

一度覚えたものを自分で取り出す練習を組み合わせること

が記憶の保持に有効であることがまとめられています。

STEP5｜自分について3文作る

ここで、

教材の英語から離れます。

例えば

I ended up…

自分について

I ended up working late yesterday.

I ended up buying a new phone.

I ended up taking a taxi home.

3つ作る

これだけでも、

フレーズの応用力が変わります。

さらに声に出す

書くだけではなく、

口から言います。

STEP6｜数日後にもう一度「見ずに」使う

その日に完璧に言えた。

でも

1週間後、

出ない。

これは珍しくありません

だから、

一日に何十回も詰め込むだけではなく、

翌日

3日後。

1週間後。

のように、

時間を空けて戻ります。

L2語彙学習の研究でも

学習を一度に詰め込むより、

時間を空けて再び取り出すspacingの効果が研究されています。

ただし「何日後が絶対正解」というルールはない

覚えにくいフレーズなら、

翌日。

かなり定着しているなら

数日後。

自分に合わせればOKです

1日10分なら、この自主学習で十分

忙しい人なら、

長時間やる必要はありません。

2分｜前回のフレーズを思い出す

英文は見ない。

2分｜新しいフレーズを2〜3個確認

意味＋場面。

2分｜音声＋音読

リズムも真似する。

2分｜自分の英文を作る

一つのフレーズにつき、

1〜2文。

2分｜何も見ずに話す

今日のフレーズを使って、

30秒程度話します。

これで10分

毎日必ず、

新しいフレーズを増やす必要もありません。

月曜日に3個

火曜日も同じ3個。

水曜日も使う

それでもいいです。

「新しく覚える」より「使えるまで戻る」

ことを優先します。

フレーズ本を使うなら「自分に近い場面」を選ぶ

市販のフレーズ本も、

もちろん使えます。

ただし

なんとなく、

「英会話フレーズ1000」

を買うより、

自分の目的へ近いものを選ぶ

例えば、

海外旅行が目的。

なら

旅行。

海外勤務。

なら、

会議。

報告。

雑談。

メール。

日常英会話。

なら

家族。

友人。

買い物。

趣味。

といった具合です

「いつか使うかもしれない英語」

より、

来週使うかもしれない英語

を優先します。

良いフレーズ教材を見るポイント

1｜自分の目的に合っている

仕事なのか、

日常なのか。

2｜音声がある

発音・リズムも確認できる。

3｜例文や会話がある

いつ使うか分かる。

4｜難しすぎない

理解に時間を使いすぎない。

5｜量が多すぎない

繰り返し使いやすい。

このあたりを見ます

「全部暗記する」必要はない

本に500個載っている。

でも

自分には、

200個いらない。

必要なものへ印をつける

例えば、

星を3段階。

★★★

絶対使う。

★★

使いそう。

★

知っていればいい。

まず★★★だけ練習

それで十分です。

僕自身も、フレーズを「見るだけ」では身につかなかった

教材開発の仕事をしていたので、

僕はかなり多くの英語フレーズを目にしてきました。

でも

見た表現が全部、

会話で自然に出るわけではありませんでした。

出やすくなったものには共通点があった

何度も見た。

聞いた。

書いた

口に出した。

自分の会話で使った

そして、

修正された。

この回数が多い表現ほど

口から出やすくなりました。

だから「一回理解した」をゴールにしない

知っている

と、

使える

には、

やっぱり距離があります。

レッスンと自主学習をこうつなげる

一番おすすめなのが、

次のサイクルです。

レッスン前

前回の修正表現を、

見ずに言えるか確認。

レッスン中

意識的に一つ使う。

言えなかった表現を発見

↓

添削。

レッスン後

修正版を音読。

翌日

見ずに言う。

2〜3日後

別の文で使う。

次回レッスン

もう一度使う。

これなら

レッスンが、

毎回ゼロから始まりません。

前回の英語が

次回へつながります

RYO英会話ジムでMY音声を使っている理由もここにある

僕たちは、

レッスン中に、

受講生が実際に言った英語を修正します。

<your>

自分が言った英語。

<revised>

より適切な英語。

そして

その修正版を使って、

音読・復習できるようにしています。

なぜ市販教材だけにしないのか？

自分が、

本当に言いたかった英語

だからです。

例えば

一般教材に、

I was supposed to submit the report yesterday.

が載っていても、

必要性を感じないかもしれない

でも、

自分が仕事で、

「昨日提出する予定だったんだけど……」

と言えなかった。

その直後なら

必要性が高い。

だから覚えやすいし、再利用する可能性も高い

僕は、

この、

自分の発話から教材を作る

という考え方をかなり大切にしています。

よくある失敗1｜フレーズを大量に覚える

今日30個。

明日30個。

でも

一週間後、

ほとんど出ない。

改善

2〜5個へ減らす。

そして

別の文で使う。

よくある失敗2｜日本語と英語を眺めるだけ

日本語：

「場合による」

英語：

It depends.

「分かった」

で終了。

改善

本を閉じる。

自分で思い出す

さらに、

It depends on the weather.

のように自分で続ける。

よくある失敗3｜音読だけで終わる

音読30回。

かなりスムーズ

でも、

翌日の会話では出ない。

改善

最後にスクリプトを隠す。

自分の話へ使う

音読は、

ゴールではなく、

発話への橋渡しです。

よくある失敗4｜使う場面が分からないフレーズを覚える

意味は知っている。

でも

「いつ言うの？」

となる。

改善

必ず、

場面か質問とセットにする。

よくある失敗5｜一度覚えたら戻らない

月曜日に覚えた。

終了

ではなく、

数日後にもう一度

何も見ず、

言えるか確認します。

初心者｜短いフレーズからで十分

初心者なら、

難しいビジネス表現は必要ありません。

例えば

It depends.

I’m not sure.

That sounds good.

I’d like to…

こういう短いものから

そして、

一つ後ろへ足します。

I’m not sure.

↓

I’m not sure about that.

↓

I’m not sure if I can go.

少しずつ広げます

中級者｜「知っているけど使わない表現」を狙う

中級者は、

表現をかなり知っています。

でも話すと

I think…

because…

good…

に戻る

そこで、

今日使う表現を、

2つ決めます。

From my perspective,…

One concern I have is…

レッスンや会話で、

一度必ず使う。

この練習が効果的です

ビジネス英語｜来週の仕事からフレーズを作る

ビジネスなら、

一番おすすめなのは、

来週の会議

プレゼン。

報告。

から逆算すること

例えば、

来週、

海外チームへ進捗報告。

必要なのは

We’re currently working on…

The main issue is…

We’re slightly behind schedule.

We expect to complete it by…

こういう英語

それを今週練習する。

来週、本番で使う

この距離が短いほど、

自主学習が実践につながります。

「毎日新しい英語」より「同じ英語を何度も違う場面で」

英語学習では、

新しいものを覚えると、

勉強した感覚があります。

でも

会話力を伸ばしたいなら、

僕は、

「新しい英語を何個覚えた？」

より、

「以前覚えた英語を何回使った？」

を重視します。

同じフレーズでも

仕事で使う。

友人との会話で使う

↓

レッスンで使う。

↓

ライティングでも使う

すると、

その表現との接触が、

一つの例文だけではなくなります。

自分の英語になっていきます

まとめ｜レッスン外では「次のレッスンで使う英語」を育てる

「英会話レッスン以外では何を勉強すればいいですか？」

と聞かれたら、

今の僕なら、

自分が実際に使うフレーズを、何も見ずに使えるところまで練習してください

と答えます。

具体的には

1｜レッスンで言えなかった表現を選ぶ

2｜一度に2〜5個へ絞る

3｜意味と使う場面を理解する

4｜音声を聞いて音読する

5｜英文を隠して思い出す

6｜自分の文へ変える

7｜数日後に再び取り出す

8｜次のレッスン・実生活で使う

この流れです

市販のフレーズ本も、

もちろん使えます。

でも

一番価値があるのは、

あなた自身が言いたかったのに言えなかった英語

です。

僕自身

教材開発で大量のフレーズを扱い、

音読も繰り返し、

海外で英語を使ってきました。

その経験から感じるのは

英語は、

一度覚えただけでは、

なかなか「自分の言葉」にはならないということです。

見る

↓

聞く。

↓

声に出す。

↓

思い出す。

↓

自分の文にする。

↓

実際に使う。

↓

修正する。

↓

また使う。

この繰り返しで

少しずつ、

「知っている英語」が「使える英語」へ変わっていきます

だから、

レッスン外で、

何冊も新しい教材を始めなくても大丈夫です。

まずは今日

レッスンで言えなかった英語を、

一つ選んでください。

そして

何も見ずに、

自分の言葉として言えるところまで、

口に馴染ませてみてください。

次のレッスンで、

その英語が自然に出てきたら、

自主学習と実践が、

ちゃんとつながり始めています。