英会話ですぐ使える！「You got this.」具体例＆シチュエーション5選

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RYO英会話ジム代表: 横田涼

セブ＆オーストラリア留学後、海外で7年間勤務し、2019年にRYO英会話ジムを起業。KLab株式会社で翻訳・通訳を経験後、hanaso（Unhoop株式会社）でメソッド開発・講師を担当。株式会社Alueでは三菱UFJ・UNIQLOなど大手企業向けに英語研修を提供し、数百名以上の「英語が話せる日本人」を育成。

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1 「You got this.」の意味と使い方
2 実は私も失敗した…「You got this.」の使い方でのプチ失敗談
3 「You got this.」が使われる場面とその効果
- 3.1 どんな時に使うの？
- 3.2 💡 このフレーズの魅力
4 「You got this.」の使い方と具体例
5 間違えてOK！アウトプットでこそ英語は伸びる
6 音声付き例文
7 「You got this.」への返し方
8 練習問題
9 「You got this.」の言い換え表現
10 合わせて知っておきたい表現
11 関連する語彙
12 【まとめ】「You got this.」の意味と使い方
13 動画で聞く

「You got this.」の意味と使い方

「You got this.」は、誰かが挑戦する時や緊張している場面で、相手を励ますときによく使われるフレーズです。
試験・面接・プレゼンなど、「これから頑張らないといけない場面」で背中を押す一言としてピッタリです。

具体的な使い方

✅ 試験前に
友人や家族が試験を受ける前に、「You got this.（大丈夫、できるよ）」と声をかけて応援します。

✅ スポーツの試合前に
チームメイトや友人が大事な試合に挑むとき、「You got this.」と言って勇気づけます。

✅ プレゼンテーション前に
同僚や友人が大切なプレゼンを控えているとき、「You got this.」と伝えて自信を持たせます。

このフレーズを使えば、相手に「あなたならできる！」という前向きな気持ちを伝えられます。
日常生活でもビジネスシーンでも、とても役立つ表現なので、ぜひ使ってみてください。

実は私も失敗した…「You got this.」の使い方でのプチ失敗談

英語を学び始めた頃、私も「You got this.」を使おうとしてちょっと恥ずかしい失敗をしたことがあります。

ある日、アメリカ人の友人が試験前に緊張していたので、カッコよく励まそう！と思い、「You got it!」と言ったんです。
でも、その友人は「え？何を取ったの？」とちょっと不思議そうな顔…。

後から知ったのですが、「You got it.」は「了解！」「わかったよ！」の意味で使われることが多く、
試験前の励ましには少しニュアンスが違っていたんです。

その時、「あぁ、シンプルな一言でも、使う場面って大事なんだな」と痛感しました。

でも失敗したからこそ、「You got this.」の正しい使い方が身につきました。
英語学習は、失敗しながら覚えていくもの。
みなさんも、もし間違えてしまっても気にせず、どんどん使ってみてくださいね！

「You got this.」が使われる場面とその効果

「You got this.」は、相手を励まし、自信を与えるときにぴったりなフレーズです。
この一言には、「あなたならできる！」という信頼と応援の気持ちが込められています。

どんな時に使うの？

① 挑戦に向かう相手を励ますとき

相手が新しい挑戦や難しい状況に直面している時、「You got this!」と声をかけることで、不安を和らげ、前向きな気持ちにさせることができます。

例：友人がジョギング大会に出場する前に、「You got this!（君ならできるよ！）」と背中を押す。

② 自信をつけてほしいとき

相手が自信をなくしている時や、大事なイベントの前にも効果的です。

例：同僚が重要なプレゼンを控えて緊張しているとき、
「You got this. You’re well prepared and you know your stuff.」
（君ならできるよ。しっかり準備もしてるし、その分野に詳しいじゃないか。）
と伝えることで、安心感と勇気を与えられます。

💡 このフレーズの魅力

「You got this.」は、シンプルだけど力強い応援メッセージ。
たった一言で、相手に自信と安心感を届けることができます。

大事な場面でこのフレーズをかけてもらえると、人は「自分ならできる！」と前向きな気持ちになれるもの。
ぜひ、家族や友人、同僚を励ましたいときに使ってみてください。

「You got this.」の使い方と具体例

「You got this.」は、相手を励ましたい時にとても便利なフレーズです。
日常会話でもビジネスシーンでも幅広く使えます。
ここでは、具体的なシチュエーションと例文をご紹介します。

日常会話での使い方

✅ 例文1：プレゼン前の友人に

友人が大事なプレゼンを控えていて、緊張している時に。

英語:
You’ve prepared so well for this presentation. You got this!

日本語訳:
「このプレゼンのためにすごく準備してきたじゃん。君ならできるよ！」

✅ 例文2：試験前の家族に

家族が試験前で不安になっている時、優しく背中を押す言葉として。

英語:
I know you’ve studied hard. You got this! Just do your best.

日本語訳:
「一生懸命勉強してきたの知ってるよ。君ならできるよ！頑張ってね。」

ビジネスシーンでの使い方

✅ 例文3：ミーティング前の同僚に

同僚が重要なミーティングでプレゼンをする前、自信を持たせたい時に。

英語:
Your ideas are great, and you’ve practiced a lot. You got this!

日本語訳:
「君のアイデアは素晴らしいし、たくさん練習したよね。君ならできるよ！」

🔥 ポイント

「You got this.」は、相手に自信を与え、緊張をほぐす魔法のフレーズ。
試験、プレゼン、スポーツなど、大切な場面で相手を励ます時にぜひ使ってみてください。

間違えてOK！アウトプットでこそ英語は伸びる

この記事でもお伝えしている通り、英語表現は実際に使ってみて、時には間違えながら覚えていくことが一番の近道です。
ですが、自分ひとりで学習していると、「これで合ってるのかな…」「間違えたら恥ずかしいな」と不安になり、なかなかアウトプットの機会を作れない方も多いのではないでしょうか。

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音声付き例文

ダイエットすると決めた友人へ…

ウィル

You got this.
君ならできるよ。

明日バスケットボールの決勝試合がある息子へ…

スタローン

You got this. You can win the game.
お前ならできる。試合に勝てるさ。

最終面接だと緊張する友人へ…

アイヴァン

Don’t worry too much. You got this!
そんなに心配しないの。君ならできるわ！

「You got this.」への返し方

誰かが「You got this.（君ならできるよ）」と励ましてくれたとき、感謝の気持ちや前向きな姿勢を伝える返事をすると、相手との関係もさらに良くなります。

ここでは、シチュエーション別に自然な返し方をご紹介します。

① 感謝を伝える返し方

相手の応援に対して、素直にお礼を伝えたい時におすすめ。

Thanks for believing in me.
（信じてくれてありがとう。）
Thank you, I really appreciate your support.
（ありがとう。本当にあなたのサポートに感謝しています。）

② 自信を見せる返し方

自分もやる気満々！ そんな時はこんな一言を。

Yes, I do!
（もちろん！）
I sure do. Thanks!
（もちろん。ありがとう！）

③ ポジティブに応える返し方

軽快に、前向きな気持ちを返したい時に。

I’m on it!
（やってみせるよ！）
Absolutely, nothing can stop me now.
（もちろん、もう何も私を止められないよ。）

④ 謙虚さを保ちながら応える返し方

ちょっと緊張している時や、まだ自信がないけど頑張ろうと思っている時に。

I hope so. Thanks for the encouragement.
（そうだといいな。励ましてくれてありがとう。）
Doing my best. Your support means a lot.
（ベストを尽くします。あなたの応援は本当に心強いです。）

🌟 ポイント

相手の励ましには、感謝＋前向きな気持ちで返すのがポイント！
その一言が、相手との良い関係づくりにつながります。

練習問題

友人が大切な面接に向かうとき、彼または彼女にどのように励ましの言葉をかけますか？
チームメイトが重要なプレゼンテーションの準備をしている。どのように彼らをサポートしますか？
あなたの兄弟がマラソンのスタートラインに立っている。彼にどのように声援を送りますか？
同僚が新しいプロジェクトに取り組むことに不安を感じています。どうやって彼女の自信を高めますか？
子供が難しい数学の問題に挑戦している。どのように彼または彼女を励ますか？

解答例

“I know you’re nervous, but you’re well-prepared for this interview. You got this!”
- 和訳：「緊張してるのは分かるけど、この面接の準備はバッチリだよ。君ならできる！」
“You guys have worked so hard on this presentation. You got this!”
- 和訳：「このプレゼンテーションのために本当に頑張ったね。やればできるよ！」
“This is your moment, you’ve trained so hard. You got this, bro!”
- 和訳：「君の瞬間だよ、一生懸命トレーニングしたんだから。頑張れ、兄弟！」
“You’re one of the best we have. I’m sure you’ll excel in this project. You got this!”
- 和訳：「あなたは私たちの中でも最高の一人だよ。このプロジェクトでもきっと活躍できる。自信を持って！」
“Math can be tough, but I’ve seen how smart you are. You got this!”
- 和訳：「数学は難しいけど、君がどれだけ賢いか見てきたよ。君ならできるさ！」

これらの練習問題を通して、「You got this.」の使い方を身につけ、日常生活で励ましの言葉として活用できるようになります。このフレーズは、ポジティブなエネルギーを伝え、相手に自信を与えるのに役立ちます。

「You got this.」の言い換え表現

「You got this.」と同じように、相手を励ましたり、自信を持たせたい時に使えるフレーズをご紹介します。

① You can do it!（君ならできるよ！）

相手が目の前の課題に挑戦しようとしている時にぴったりのフレーズです。
試験・スポーツ・プレゼン・新しいチャレンジなど、具体的な目標がある時によく使われます。

例文
You’ve studied hard for your exams. You can do it!
（試験のために一生懸命勉強したんだから、君ならできるよ！）

② Believe in yourself!（自分を信じて！）

相手が自信を失っている時や、一歩踏み出す勇気が欲しい時に使います。
「自分の力を信じて大丈夫だよ！」という気持ちを伝えるフレーズです。

例文
Don’t let fear hold you back. Believe in yourself and take the leap.
（恐れに足を引っ張られないで。自分を信じて飛び込んでみよう。）

③ Go for it!（やってみて！／挑戦して！）

迷っている相手の背中を押したい時に使うカジュアルなフレーズ。
「失敗を恐れず、とにかくやってみよう！」という前向きなメッセージが込められています。

例文
If you really want to start your own business, go for it! You’ll never know unless you try.
（本当にビジネスを始めたいなら、やってみて！挑戦しなければ結果はわからないよ。）

🌟 ポイント

これらの表現は、誰かを励ましたい時や、勇気を与えたい時にとても便利です。
相手の状況や気持ちに合わせて使い分けてみましょう！

合わせて知っておきたい表現

I got this.

「I got this」または現在完了形の「I’ve got this」という表現は、「私にお任せください」や「私が対処します」という意味になります。主語を「You」から「I」に変えることで、自身が何かを担当する意志や能力があることを示すことができます。以下に例文を見てみましょう。

クライアントが事務所に来て新米の同僚が対応する準備をしていて…

ウィル

It’s okay. I got this.
大丈夫よ。私にまかせて。

You got this?

今回紹介した「You got this」のフレーズは、一般的には「あなたならできる」という励ましの意味でよく知られています。しかし、「You got this?」と質問形にすると、「わかりましたか？」や「Do you understand?」と同様の意味で、よりカジュアルな文脈で使うことができます。

この微妙な変更により、フレーズは相手が説明や指示を理解したかどうかを尋ねる際に使用されることが示されます。

明日の会議の概要を説明した後に…

スタローン

You got it?
わかった？