「むなしい」は英語で何て言う？“I feel empty”から学ぶ感情表現と使い分け完全ガイド

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RYO英会話ジム代表: 横田涼

セブ＆オーストラリア留学後、海外で7年間勤務し、2019年にRYO英会話ジムを起業。KLab株式会社で翻訳・通訳を経験後、hanaso（Unhoop株式会社）でメソッド開発・講師を担当。株式会社Alueでは三菱UFJ・UNIQLOなど大手企業向けに英語研修を提供し、数百名以上の「英語が話せる日本人」を育成。

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こんにちは、RYO英会話ジムのリョウです。

「むなしい」は英語で、ズバリ “I feel empty.” と言います。

たとえば、こんなふうに使えます：
“After the project ended, I felt empty.”（プロジェクトが終わった後、むなしい気持ちになった。）

「悲しい」ともちょっと違う、この“むなしさ”。
今回はこの感情を表す英語表現を、他の言い方や使い分けのコツも交えて詳しくご紹介します！

💡ちなみに、「I feel と I’m feeling の違いがよくわからない…」という方は、こちらの記事もチェックしてみてくださいね！
👉 ネイティブは知ってる！I feelとI’m feelingって何が違う？（別タブで開きます）

「I feel empty」も「I’m feeling empty」も意味は似ていますが、実はニュアンスに違いがあるんです。
詳しくは上記の記事で解説しています！

「feel sad」だけじゃ伝わらない…学習中のちょっと悔しいエピソード

以前、ある生徒さんからこんなお話を聞きました。

ある日、親しい海外の友人に最近の気持ちを聞かれたとき、
日本語では「なんか、むなしい感じがするんだよね」と言いたかったのに、口から出てきたのはたった一言。

「I feel sad…」

その瞬間、本人も「違う、これじゃない！」と感じたそうです。

「悲しい」と「むなしい」って、似ているようで全然違いますよね。
でも、咄嗟の会話の中では、知ってる表現しか出てこない。

この出来事をきっかけに、「もっと自分の感情を正確に伝えたい」と強く思うようになり、
レッスンでは「feel empty」や「hollow」など、感情にニュアンスのある英語を意識的に練習するようになりました。

その方が言っていた印象的な言葉があります。

「ボキャブラリーを増やすだけじゃダメで、それを“自分の気持ち”として使えるようにする練習が必要だったんですね。」

まさにこの気づきが、学びの中での大きな成長につながったんだと感じました。

このように、失敗やもどかしさも、実は英語力アップのチャンスです。
ただ知識を詰め込むのではなく、リアルな場面で“使えるようにする”ことが、英語力の本質的な伸びにつながります。

一番よく使われる表現：feel empty

「むなしいよ」は英語で？

I feel empty.（からっぽな気持ちだ）

このフレーズが、最も自然でよく使われる表現です。

“empty”は「空っぽ」という意味。
つまり、「自分の中が空っぽに感じる」＝「むなしい」となるんですね。

例：
After the project ended, I felt empty.
（プロジェクトが終わった後、むなしい気持ちになった。）

その他の「むなしい」表現

meaningless：意味のない、むなしい

「それって意味あるの？」と疑問に思うような時に使います。

例：
All that effort felt meaningless.
（あの努力は全部むなしく感じた。）

in vain：無駄に、むなしく

努力が報われなかったときなどに使う表現です。

例：
I studied hard, but it was all in vain.
（必死に勉強したのに、すべて無駄だった。）

使用頻度の比較

Googleで使用頻度を調べてみたところ、以下の順で使われていました：

“I feel in vain.” → “I feel empty.” → “I feel meaningless.”

ただし、個人的にはやっぱり“I feel empty.”が一番しっくりきて、発音しやすいのでおすすめです！

さらに深い「むなしさ」を表す言い方

incomplete：何かが足りない、満たされない

「まだ何かが足りない気がする」と感じるときにぴったりの表現です。

例：
Without my family, I feel incomplete.
（家族がいないと、どこか満たされない。）

hollow：内側がからっぽな感じ

より深いむなしさ、虚無感を表したい時に使います。

例：
Her smile looked happy, but her eyes felt hollow.
（笑顔は幸せそうだったけど、目はどこかむなしかった。）

void：何か大切なものを失ったときの空虚感

喪失感を強く表現したい時に使える言葉です。

例：
After the breakup, I felt a huge void inside me.
（別れの後、心に大きな空白を感じた。）

まとめ

「むなしい」を英語で表現する時に使えるフレーズはたくさんありますが、まず覚えるなら“I feel empty.”がシンプルで使いやすくておすすめです。

そのほかにも、状況に応じて以下の表現も使ってみましょう：

• meaningless（意味がない）
• in vain（無駄に）
• incomplete（満たされない）
• hollow（虚ろな）
• void（喪失による空虚感）

あなたの気持ちを英語で正確に表せるようになると、より深いコミュニケーションが可能になりますよ！

自分の感情を英語で伝える力は「アウトプット」で育つ

こうした表現を「知っている」だけでは、実際の会話ではなかなか口から出てきませんよね。

感情表現こそ、リアルなアウトプットの中で練習することが大切なんです。

RYO英会話ジムでは、日常的なテーマや仕事の場面などを使いながら、自分の言葉で英語を話す練習を徹底的に行います。
毎回のレッスンでは、単に英語を話すだけでなく、「なぜその表現を選んだのか」「もっと適切に伝えるにはどうすればいいか」まで丁寧にフィードバック。

実際に受講された生徒さんからはこんな声も：

「今までなんとなく話していた英語に、“自分の思考”を乗せられるようになりました。」
「伝えたいことが明確になったことで、自信を持って話せるようになった！」

中には、英語力だけでなく「自分自身の考え方まで整理されていった」と感じる方もいます。

「もっと自然に気持ちを表現したい」「自分の中にある英語を出せるようになりたい」
そんな方にこそ、ぜひ一度体験してほしいレッスンです。

👉 無料体験レッスンはこちらから（別タブで開きます）

会話での「I feel empty.」の使い方

会話例1：仕事が終わった後のむなしさ

A: Hey, the project’s finally done. You must be relieved!
（ねえ、ついにプロジェクト終わったね。ホッとしてるでしょ？）

B: Yeah, I thought I would be… but honestly, I feel empty.
（うん、そう思ってたんだけど…正直、むなしい気持ちなんだ。）

A: Really? Why’s that?
（そうなの？どうして？）

B: I guess I just poured everything into it, and now it’s over.
（全力を注いだからこそ、終わった今ぽっかり穴が空いた感じなんだ。）

会話例2：別れた後の心境を語るとき

A: How have you been since the breakup?
（別れてから、どうしてる？）

B: Honestly… not great. I feel empty most of the time.
（正直あまり良くないよ。ずっとむなしい感じなんだ。）

A: I’m really sorry to hear that. Want to talk about it?
（それはつらいね。話したいときはいつでも言ってね。）

自然に使うコツと具体的なシチュエーション

✅ 「I feel empty.」はこんなときに使える！

• 何かが終わった直後（試験・イベント・仕事など）
  →「燃え尽き症候群」に近い感覚
• 大切な人を失った後（恋人、家族、ペットなど）
  →深い喪失感を伝えるのにぴったり
• やりがいを感じられない日常に疲れたとき
  →「毎日がルーティンで心が満たされない」気持ちにフィット

✅ ポイント：感情＋理由をセットで言うと自然！

ただ「I feel empty.」だけでも伝わりますが、一言理由を添えると、よりナチュラルで共感されやすいです。

例：

• I feel empty because I worked so hard, and now it’s just over.
  （頑張ったのに、終わっちゃってむなしい。）
• I feel empty without her.
  （彼女がいないと、心にぽっかり穴が空いた感じ。）
• I feel empty even though I achieved my goal.
  （目標を達成したのに、なぜかむなしい。）

まとめ

「I feel empty.」は、心のすき間を素直に表現できるフレーズです。
言い方次第で、日常会話でも十分自然に使えます。

感情をそのまま伝える＋一言の理由を添えることで、相手との距離もグッと近づきますよ。

音声を聞いて練習しよう

友人とカフェで…

アイヴァン

I heard you failed your driving test again. 
運転免許の試験にまた落ちたって聞いたよ。

リョウ

Yeah, I feel empty now. 
うん、むなしいよ。

練習してるのに成果が全然でなくて…

ナオミ

I feel meaningless.
むなしい。

好きな人に全然気持ちが伝わらなくて…

スタローン

I feel in vain.
むなしいぜ。

友人に相談していて…

マイク

I feel incomplete. I keep searching for the meaning of life.
むなしいよ。人生の意味を探し続けているんだ。

アイヴァン

His smile was hollow, as if there was no joy in his heart.
彼の笑顔は虚しかった、まるで心に喜びがないかのように。

マイク

The void left by her absence was profound.
彼女の不在が残した空虚感は深いものだった。

「I feel empty」に似た英語表現＆関連語彙

✅ I feel hollow

→ 「空っぽな感じ」「中身が抜けたような感覚」
より深いむなしさや虚無感を伝えたいときにぴったり。

例：
After she left, I felt completely hollow.
（彼女が去ってから、心が完全に空っぽだった。）

✅ I feel numb

→ 「感覚がなくなったような」「無感情になった」
ショックやストレスで感情が動かない状態。

例：
When I heard the news, I didn’t cry. I just felt numb.
（そのニュースを聞いたとき、涙も出なかった。ただ、無感情だった。）

✅ I feel incomplete

→ 「何かが欠けている感じ」
物足りなさや、人生のピースが足りないような感覚に。

例：
Without my kids, I feel incomplete.
（子どもたちがいないと、自分の一部が足りない感じがする。）

✅ I feel lost

→ 「迷っている感じ」「自分の居場所がわからない」
将来に対する不安や、目的を見失ったような時に。

例：
Since I quit my job, I’ve been feeling kind of lost.
（仕事を辞めてから、ちょっと自分を見失ってる気がする。）

✅ I feel unfulfilled

→ 「満たされていない」
外から見ると順調でも、内面では物足りなさを感じているときに。

例：
Even with a good salary, I feel unfulfilled at work.
（給料は良いけど、仕事に満たされていないと感じる。）

✅ There’s a void inside me

→ 「心にぽっかり穴が空いている」
深い喪失感や、大切なものがなくなった後の心の空白を表す。

例：
Ever since my father passed away, there’s been a void inside me.
（父が亡くなって以来、心にぽっかり穴が空いている。）

まとめ

「I feel empty」に似た表現はたくさんありますが、それぞれが少しずつ違った“むなしさ”を表現しています。

これらを知っていると、自分の気持ちをより正確に、そして感情豊かに英語で伝えることができます。

よくあるNG表現パターンとその理由

❌ I am empty.

間違いの理由：
“be動詞”を使ってしまうパターン。
“empty”は確かに「空っぽな」という形容詞ですが、「感情を伝えるとき」は「I feel empty.」のように“feel”を使うのが自然です。
“I am empty.”だと、物理的に中身がない（例：空のボトル）ような意味に聞こえてしまいます。

❌ I feel sad.（だけで済ませてしまう）

間違いの理由：
「悲しい」と「むなしい」は似ているようで違います。
“sad”は悲しみや涙が伴うような感情ですが、“empty”はもっとぼんやりとした空虚感やぽっかり感。

感情のニュアンスを伝えきれず、「何となく違う…」と相手に伝わらない原因になりがちです。

❌ I have emptiness.

間違いの理由：
英語で感情を表現するときに「have（持っている）」を使ってしまう人が多いですが、英語では「感情＝状態」として“feel”や“be”で表現するのが自然です。

“emptiness”は名詞として存在しますが、
「I have emptiness.」は不自然で文学的すぎて、日常会話では使われません。

❌ I’m feeling empty now because the weather is bad.

間違いの理由：
“feel empty”は天気など外的な要因とはあまり結びつきません。
むなしさや空虚感は、もっと内面的な経験や心の動きから来る感情です。

天気が悪くて気分が沈んでいるなら、
→ “I feel down today.”
→ “The gloomy weather is making me feel a bit low.”
などの方が自然です。

❌ 直接訳：「空っぽな気持ち」と言いたくて “My feelings are empty.”

間違いの理由：
直訳的に「気持ちが空っぽ」と表現しようとするミス。
英語では「感情がどうこう」というより、“自分自身がどう感じるか”を主語にするのが基本です。

✅ 正解：I feel empty.

まとめ：避けたいNGパターン一覧

感情を表す表現は、ちょっとした違いで伝わり方が大きく変わる部分。
だからこそ、自然な言い回しで「本当に伝えたい気持ち」を表現する練習が大切です！

📝 感情表現チェッククイズ（全3問）

クイズ1：正しい英語表現はどれ？

「最近、何をしてもむなしい」と言いたいときに自然な英語は？

A. I am empty recently.
B. I feel empty these days.
C. I have empty feelings.
D. I’m sad these days.

クイズ2：ニュアンスが近い表現はどれ？

「I feel empty.」と似た意味を持つ表現を1つ選びましょう。

A. I feel nervous.
B. I feel hollow.
C. I feel excited.
D. I feel satisfied.

クイズ3：次の英文の誤りを指摘してください

× I am empty because I lost my job.

どこが不自然で、どう直せば自然な英語になるでしょう？

よくある質問（FAQ）

Q. 「むなしい」は英語でどう表現すればいい？

A. 一番自然でよく使われるのは “I feel empty.” です。心が「空っぽな感じ」「ぽっかり穴が空いた感じ」を伝えるのにぴったりの表現です。

Q. 「I feel sad」と「I feel empty」の違いは？

A. “I feel sad” は「悲しい」、“I feel empty” は「心がからっぽ・満たされない」といったニュアンスです。悲しみと空虚感は似て非なるものです。

Q. 「意味がない・むなしい」って英語で何て言うの？

A. “meaningless” が使えます。「努力が無意味だった」など、虚しさよりも「意味を見いだせない」場面に合います。

Q. 「むなしく終わった」と言いたいときの英語表現は？

A. “in vain” を使うのが自然です。たとえば、“It was all in vain.”（すべてがむなしかった）という言い方ができます。

Q. 「満たされない感じがする」と言いたいときは？

A. “I feel incomplete.” がぴったりです。「何かが足りない」「心のどこかが埋まっていない」といった感覚を表せます。

Q. 「hollow」と「empty」の違いは？

A. “hollow” は「中が空洞のような感覚」で、“empty” よりも深い虚無感を表します。失恋や大切な人の喪失時に使うことが多いです。

Q. 「I am empty.」は正しい英語？

A. 不自然です。“I am empty.” は「空のボトル」など物理的に中身がない意味になるため、感情を表すには “I feel empty.” を使いましょう。

Q. 「天気が悪くてむなしい」って言える？

A. 英語ではむなしさは内面的な感情なので、天気と直接は結びつきにくいです。“I feel down today.” のように言い換えるのが自然です。

Q. 「I have emptiness.」は使えますか？

A. 日常会話では不自然で文学的すぎます。代わりに “I feel a sense of emptiness.” または “I feel empty.” が自然です。

Q. 自分の気持ちを英語で上手く伝えられるようになりたい。どうすればいい？

A. 知識だけでなく、実際に声に出して練習するアウトプットが大事です。RYO英会話ジムでは、あなたの気持ちに合った表現を自然に使えるよう丁寧にサポートしています。無料体験レッスンも受付中です！

📝 この記事のまとめ

• 「むなしい」という感情は英語で I feel empty. と表現できる
• “empty”は「空っぽな感じ」 を表す単語で、感情にも使える便利な表現
• その他にも、ニュアンスに応じて使える表現はたくさんある
  → hollow / incomplete / lost / unfulfilled / void など
• よくある間違いには、“I am empty.” や “I have emptiness.” などがあるので注意
• 「悲しい（feel sad）」とは意味が違うので、感情の使い分けが大事
• 自分の感情を英語で自然に伝えるには、アウトプットとフィードバックの繰り返しが効果的
• 「むなしい」気持ちを表現できるようになると、英語での自己表現力がグッとアップ！

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