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「feel stressed」と「feel stressful」の違いとは?ネイティブが使う自然な英語表現を完全解説!

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RYO英会話ジム代表: 横田涼
セブ&オーストラリア留学後、海外で7年間勤務し、2019年にRYO英会話ジムを起業。KLab株式会社で翻訳・通訳を経験後、hanaso(Unhoop株式会社)でメソッド開発・講師を担当。株式会社Alueでは三菱UFJ・UNIQLOなど大手企業向けに英語研修を提供し、数百名以上の「英語が話せる日本人」を育成。

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こんにちは!RYO英会話ジムです😊

✅ 結論:正しいのは「feel stressed」です!
「feel stressful」は 不自然な英語表現 なので注意しましょう。

🔸 例文(正しい使い方)
I feel stressed these days.
(最近ストレスを感じています)

🔸 例文(間違った使い方)
I feel stressful. ← ❌ 不自然!

このように、「自分の心の状態」には feel stressed
「ストレスの原因になるもの」には stressful を使うのがポイントです。

「ん?なんで “feel stressful” がダメなの?」と思った方は、
このあとの失敗談や会話例を読めば、もっとスッキリ理解できますよ!

それでは、さっそく見ていきましょう✨

 

😅 学習者あるある!私が「feel stressful」で失敗した話

英語を学び始めた頃、私も「feel stressed」と「feel stressful」の違いなんて全然知りませんでした。

ある日、海外の友人にちょっと大変な仕事の話をしていて、こんなふうに言ったんです。

“I feel very stressful these days.”

すると相手がちょっと戸惑った表情をして、
「Wait… do you mean you feel stressed?」って優しく訂正してくれました。

そのとき初めて、
“stressful”は「ストレスを感じる」じゃなくて、「ストレスを与えるもの」って意味なんだ!
と気づいたんです。

つまり、私が言った英語は、
「私はストレスを感じる」ではなく、
「私はストレスを与える存在です」
って聞こえてたんですね…💦(ショック!笑)


この経験以来、「自分の気持ち」はfeel stressed
「ストレスの原因になること」はstressful
と、しっかり使い分けるようになりました。

失敗は恥ずかしいけど、一度間違えると一生忘れない!
そう思って、どんどん使っていくことが大切です😊


📝 あわせて読みたい!
「I feel」と「I’m feeling」の違いが気になる方は、こちらの記事もぜひチェックしてみてください👇
👉 【英語のニュアンス攻略】「I feel」と「I’m feeling」、どう違うの?

ちょっとした違いが、より自然な英語表現につながりますよ!

 

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どちらが正しいの?

「feel stressed」 vs 「feel stressful」

まず結論からお伝えすると、
正しいのは「feel stressed」です!

✔️ feel stressed の意味と使い方

「feel stressed」は、
「不安だったり、プレッシャーを感じている心の状態」を表すときに使います。

つまり、自分の気持ちや感情を伝えるときに使う表現です。

🔸 例:

  • I feel stressed these days.
    (最近ストレスを感じています)
  • She felt really stressed before the exam.
    (彼女は試験前にとてもストレスを感じていました)

❌ feel stressful はどうなの?

一見、同じように思えるかもしれませんが、
「feel stressful」 は不自然な英語なんです。

✔️ stressful の正しい使い方

「stressful」は、
ストレスを感じさせる状況や物・人に使う形容詞です。

つまり、「○○がストレスの原因になる」と言いたいときに使います。

🔸 例:

  • This job is stressful.
    (この仕事はストレスが多い)
  • It was a stressful day.
    (ストレスの多い一日だった)

なので、「feel stressful」と言うと、
「自分がストレスを与える存在」といった意味に聞こえる可能性もあります。

💡 似たような例で覚えると便利!

有名な例に置き換えてみると、

  • I’m bored(退屈してる)
  • I’m boring(退屈な人間)

この違いとそっくりですね。

✅ まとめ

  • 自分の心の状態を伝えるときは →「feel stressed」
  • ストレスを引き起こす原因を説明するときは →「stressful」

以下のような英語は不自然なので注意しましょう❌

  • I feel stressful.

音声を聞く

友人が最近フルタイムからパートタイムに変えて…

ウィル
I feel less stressed these days.
最近はストレスを少なく感じるね。

 

 

同僚が…

アイヴァン
I feel stressed about work now.
今仕事にストレスを感じるの。

 

 

仕事から帰ってきた夫が…

ウィル
It was a stressful day.
今日はストレスを感じる日だったよ。

 

 

いつも喧嘩ばかりしてくる彼女から…

ナオミ
Am I stressful?
私ってストレス与えてる?

 

 

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この記事を読んで、「あ、自分も”feel stressful”って言ったことある…」と思った方もいるかもしれません。
でも、それでいいんです!英語は「間違えながら覚える」もの。

実際の会話でアウトプットすることで、
「この表現は合ってる?」「ネイティブならどう言う?」という疑問が自然に生まれ、
それが本当の意味で“使える英語”を身につける一歩になります。

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💬 実際の英会話シーン①:職場での会話

A: How’s your week going?
(今週どう?)

B: Honestly, I feel really stressed. We have three deadlines coming up.
(正直、すごくストレス感じてるよ。締め切りが3つもあるんだ。)

A: Oh no, that sounds really stressful. Let me know if I can help.
(うわ、それは大変そう。手伝えることがあったら言ってね。)

👉 ポイント:

  • feel stressed → 自分の心の状態
  • sounds stressful → 状況に対する反応

💬 実際の英会話シーン②:友達との会話

A: You look tired. Everything okay?
(疲れてるみたいだけど、大丈夫?)

B: Yeah, just a bit stressed about my presentation tomorrow.
(うん、明日のプレゼンのことでちょっとストレス感じてて。)

👉 ポイント:
「a bit stressed」など少し弱めの表現を加えると、
より自然でリアルな会話になります。

💡 会話で自然に使うコツ

✅ コツ①:自分の「心の状態」には feel stressed

  • I feel stressed about…(〜のことでストレス感じる)
    例)I feel stressed about money.(お金のことでストレス感じてる)
  • I’m getting stressed.(だんだんストレスが溜まってきてる)
    → 感情の変化も表現OK!

✅ コツ②:「ストレスの原因」には stressful

  • It was a stressful meeting.(ストレスの多い会議だった)
  • This week has been really stressful.(今週はすごくハードだった)

✅ コツ③:「両方」を会話の中で組み合わせて使う

🔸 例文:
I feel really stressed because my new job is so stressful.
(新しい仕事がすごくストレスフルだから、めっちゃストレス感じてる。)

👉 このように、原因(stressful)+心の状態(feel stressed)を一緒に使うと、ネイティブっぽく伝えられます!

 

練習クイズ

📝 クイズ①

次の文の空欄に入る最も自然な英語はどれ?

My new job is really ________. I feel tired every day.

A. stressed
B. stressful
C. stressing
D. stress

正解:B. stressful

👉 「仕事がストレスの原因になっている」ので、stressful(ストレスを与えるもの)が正解。
「stressed」は心の状態を表すので、人に使います。

📘 正しい文:My new job is really stressful.
(新しい仕事は本当にストレスが多い)

📝 クイズ②

以下の文で、ネイティブが違和感を感じる部分はどこ?

I feel stressful every Monday.

A. 文法的にOK
B. “feel stressful”は不自然
C. “Monday”の前にonが必要
D. “every”の使い方が誤り

正解:B. “feel stressful”は不自然

👉 「feel」と一緒に使うのは、自分の感情・状態を表す形容詞
「stressful」は“原因”を説明する言葉なので、この場合は「feel stressed」が自然です。

📘 修正例:I feel stressed every Monday.
(毎週月曜日はストレスを感じる)

📝 クイズ③

次のうち、意味として正しいペアを選びなさい。

A. I feel stressful.(私はストレスを与えている)
B. I feel stressed.(私はストレスを感じている)
C. This meeting is stressed.(この会議はストレスを感じている)
D. She feels stressful.(彼女はストレスに感じている)

正解:B. I feel stressed.(私はストレスを感じている)

👉 A〜Dの中で、唯一意味・文法ともに自然な表現がBです。
他の選択肢は意味が通らなかったり、主語と形容詞の相性が不自然。

  • Aは文法的に×(「feel stressful」はNG)
  • Cは「会議が感情を持つ」ように聞こえて×
  • Dも「feel stressful」は不自然

 

💡「feel stressed」に関連する似た表現

Overwhelmed(圧倒されている、手に負えない)

📘 例文:
I feel overwhelmed with all these tasks.
(これらのタスクで圧倒されています。)

→ 仕事や予定が多すぎて、手が回らないときによく使われます。

Anxious(不安な、心配している)

📘 例文:
She feels anxious about the meeting.
(彼女はそのミーティングに不安を感じています。)

→ 何か悪いことが起こりそうで心配なときにぴったりの表現です。

Burned out(燃え尽きた、限界の状態)

📘 例文:
He is feeling burned out from work.
(彼は仕事で燃え尽きたように感じています。)

→ 長時間働きすぎて、心も体も限界…そんなときに使います。

🗣 関連語彙とよく使われる表現

🔹 Tension(緊張・ピリピリした空気)

📘 例文:
The tension in the office is high.
(オフィスの緊張感が高まっています。)

→ 職場や人間関係などで空気が張り詰めているときに使います。

🔹 Exhausted(へとへとに疲れた)

📘 例文:
I’m exhausted after a long day.
(長い一日のあとでへとへとに疲れています。)

→ 「tired(疲れた)」よりももっと強い表現です。

🔹 Relieve stress(ストレスを和らげる)

📘 例文:
Exercise helps to relieve stress.
(運動はストレス解消に役立ちます。)

→ ストレスを減らす・発散する方法を話すときによく出てきます。


こうした表現を一緒に覚えておくと、気持ちの変化や状態を英語でより正確に伝えることができますよ😊

 

✅ よくある質問(FAQ)

  • 「feel stressed」と「feel stressful」の違いは何ですか?
    「feel stressed」は自分の心の状態を表すときに使います。
    例)I feel stressed these days.(最近ストレスを感じています)
    一方、「stressful」はストレスの原因になる物事を表す形容詞です。
    例)This job is stressful.(この仕事はストレスが多い)

  • 「feel stressful」は使ってはいけないのですか?
    → はい、「feel stressful」は不自然で誤りです。
    言うと、「私はストレスを与える人間です」という意味に取られる恐れがあります。正しくは 「feel stressed」 を使いましょう。

  • 「stressful」はどんなときに使いますか?
    ストレスの原因になる物事や状況を説明するときに使います。
    例)It was a stressful day.(ストレスの多い一日だった)

  • 「I’m bored」と「I’m boring」の違いと同じですか?
    → その通りです!

    • I’m bored = 私は退屈している(心の状態)
    • I’m boring = 私は退屈な人間だ(原因になる存在)

    feel stressed / stressful の違いも同じ感覚で覚えるとわかりやすいです。


  • 「feel stressed」の例文を教えてください。
    → もちろん!

    • I feel stressed about work now.(今、仕事でストレスを感じています)
    • She felt really stressed before the exam.(試験前、彼女はとてもストレスを感じていました)

  • 「stressful」の例文を教えてください。
    → こちらです!

    • This meeting is stressful.(この会議はストレスが多い)
    • My new job is really stressful.(新しい仕事は本当にストレスが多い)

  • 両方を使った例文はありますか?
    → はい、あります!
    I feel really stressed because my new job is so stressful.
    (新しい仕事がすごくストレスフルだから、めっちゃストレス感じてる。)

  • 「feel stressed」に似た表現はありますか?
    → 以下のような表現も便利です!

    • overwhelmed(圧倒されている)
      例)I feel overwhelmed with work.
    • anxious(不安な)
      例)She feels anxious about the meeting.
    • burned out(燃え尽きた)
      例)He is feeling burned out from work.
    • exhausted(へとへと)
      例)I’m exhausted after a long day.
    • relieve stress(ストレスを和らげる)
      例)Exercise helps to relieve stress.

  • 間違えて「feel stressful」と言ってしまったらどうすればいい?
    → 大丈夫!すぐに 「I mean feel stressed」 と訂正すればOKです。ネイティブも優しく直してくれますよ。

  • どうやって「feel stressed」と「stressful」を覚えればいいですか?
    自分の心の状態 → feel stressed、ストレスの原因 → stressful と覚えるのがおすすめです。
    また、「I’m bored / I’m boring」の違いを例にすると記憶に残りやすいですよ!

 

✅ この記事のまとめ

  • 「feel stressed」は正しい表現。
    → 自分の心の状態を伝えるときに使います。
    例)I feel stressed.(ストレスを感じている)
  • 「feel stressful」は不自然な表現。
    → stressfulは「ストレスを与えるもの・状況」を表す形容詞。
    例)This job is stressful.(この仕事はストレスが多い)
  • 似たような表現も覚えておこう!
    – overwhelmed(圧倒されている)
    – anxious(不安な)
    – burned out(燃え尽きた)
    – exhausted(へとへと)
    – relieve stress(ストレスを和らげる)
  • 会話で自然に使うには、心の状態と状況の違いを意識するのがコツ!

ストレスに関する英語表現は、日常会話でもビジネスでもよく出てくるので、正しく使えると英語力の信頼感がグッとアップしますよ😊

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