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「intense」と「tense」の違いを一発で理解!英語で“緊張”と“強烈”を正しく伝えるコツ

なぜRYO英会話ジムが選ばれるのか?

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RYO英会話ジム代表: 横田涼
セブ&オーストラリア留学後、海外で7年間勤務。2019年にRYO英会話ジムを創業。KLab株式会社で翻訳・通訳を担当後、hanaso(Unhoop株式会社)でメソッド開発・講師を担当。その後、株式会社Alueにて三菱UFJ・UNIQLOなど大手企業向けに短期集中型ビジネス英語研修を提供し、これまで数百名以上の「英語で成果を出せる日本人」を育成。

/RYO英会話ジムについて/
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こんにちは、みなさん。RYO英会話ジムです。
「intense」と「tense」の違い、すぐに答えがほしい方へ――ズバリ解説します。

✅ 結論:こう覚えよう!

  • intense = 「強烈な・激しい」→ 感情や体験の強さ
  • tense = 「緊張した・ピリッとした」→ 心や空気の緊張感

✅ 即使える例文でチェック!

  • intense
    It was an intense workout.
    激しいトレーニングだった)
  • tense
    She looked tense before the exam.
    (試験前で彼女は緊張していた

このように、意味は似ていても使い方には明確な違いがあります。
このあとで、より詳しい意味・例文・誤用例も紹介しますので、使い分けに自信をつけたい方は、ぜひ最後までチェックしてください!

👉 それでは、さらに詳しく見ていきましょう。

 

「intense」と「tense」を間違えて恥ずかしい思いをした話

プレゼン中に「味が緊張してる」って言っちゃった…

昔、外資系企業での社内プレゼン中に、スープのレビューをする場面がありました。
そのとき、英語でこう言ったんです。

“The flavor is very tense.”

自信たっぷりに言ったんですが、同僚に「…え?味が“緊張してる”ってどういうこと?」と笑われてしまい、その場が一瞬シーン…。めちゃくちゃ恥ずかしかったです。

本当は、「このスープの味、めちゃくちゃ濃くて深いんです」と伝えたかったのに、「味が緊張してる」と言ってしまうと、意味不明&ちょっと怖いですよね(笑)。

このとき初めて、「intense=強い・濃い」「tense=緊張している」という違いの大切さを、身をもって学びました。

同じような経験、ありませんか?

学習者あるあるだと思いますが、こういう似た形の単語って、意味の“イメージ”で覚えておかないと、いざというときにスラスラ出てこないんですよね。

「どっちがどっちだったっけ?」と毎回迷ってしまって、結局その場で間違えてしまう…。僕も何度もその繰り返しでした。

使い分けをラクにする覚え方【Tips】

以下のような「イメージ記憶+例文セット」で覚えると、使い分けがグッとラクになります。

■ “intense”は「in(内側)+tens(張る)」 → 内から出る強さ

  • 感情・味・色・活動の強さに注目
  • 例:intense flavor, intense workout, intense emotion

■ “tense”は「ピンと糸が張った状態」 → 外からの圧で緊張してる

  • 人や空気、筋肉の「緊張した状態」
  • 例:tense moment, tense atmosphere, tense shoulders

ポイントは、「何が強いのか」ではなく、「どんな状態なのか」をイメージで分けること。

  • intense → 強さの“中身”がある(内容・感情・経験)
  • tense → 緊張で“外側”が固くなる(空気・体・気持ち)

自分の失敗が、誰かの「気づき」になれば嬉しいです

僕も何度も間違えたからこそ、「なぜその単語を使うのか」「どんな場面で使うのか」を明確にすることの大切さを痛感しました。

もしあなたも、「また間違えた…」「覚えられない…」と感じていたら、大丈夫。英語は“気づいた人から”どんどん成長できます

このあとも、さらに詳しい例文と使い分けポイントを紹介していきますので、一緒にレベルアップしていきましょう!

 

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発言内容の見える化や添削で、あなたの課題を明確にし、次の一歩を一緒に見つけましょう。

「intense」の意味と使い方

意味

intense は「強烈な・激しい・極端な」という意味を持つ形容詞です。
人の感情、色、活動、状況などの“強さ”や“深さ”を表すときに使います。

語源とイメージ

ラテン語の intensus(=張り詰めた、集中した)に由来。
「内側にぐっと集中している状態」=中から出る強さをイメージするとわかりやすいです。

よく使われる場面と例文

感情や気持ちの強さ

  • She felt an intense anger when she heard the news.
    (そのニュースを聞いたとき、彼女は激しい怒りを感じた。)

活動や努力の激しさ

  • The training was intense but rewarding.
    (そのトレーニングはきつかったけれど、やりがいがあった。)

色・光・匂いなど感覚的な強さ

  • The artist used intense colors in the painting.
    (その画家は絵に強い色彩を使った。)

経験・シーンのインパクト

  • It was an intense scene in the movie.
    (あれは映画の中でも強烈なシーンだった。)

使用のコツ

  • ポジティブにもネガティブにも使える。
    • intense joy, intense pain, intense passion
  • 形容詞との組み合わせで多様な表現が可能。
    • intense heat, intense focus, intense debate

「tense」の意味と使い方

意味

tense は「緊張した・張り詰めた・ピリピリした」という意味の形容詞です。
人の気持ち・体の状態・場の空気など、「張っている/ほぐれていない状態」を表現します。

語源とイメージ

ラテン語の tendere(引き伸ばす、張る)に由来。
糸がピンと張っているような状態=外からの圧力で緊張している様子をイメージすると理解しやすいです。

よく使われる場面と例文

人の心理的な緊張

  • I get tense before every presentation.
    (私は毎回プレゼンの前に緊張する。)

場の空気・雰囲気の張り詰め

  • The atmosphere in the meeting was tense.
    (会議の雰囲気は張り詰めていた。)

体のこわばり・筋肉の緊張

  • My shoulders are tense from stress.
    (ストレスで肩がこわばっている。)

映画・ドラマなどの緊迫した展開

  • The film had many tense moments.
    (その映画には緊迫した場面が多かった。)

使用のコツ

  • 基本的にネガティブな状況・不快感を伴う文脈で使う。
  • 「緊張感」「不安定さ」「ストレス」などと相性が良い。

ざっくり比較まとめ

intense tense
主な意味 強烈な、激しい 緊張した、張り詰めた
イメージ 内から湧き出る強さ 外からの圧で張っている
主な対象 感情・活動・色・体験など 気持ち・空気・筋肉など
使われる場面 印象の強さを伝える 緊張・不安を表す
ポジティブ使用 あり(例:intense joy) ほぼなし(基本はネガティブ)

誤用の注意点(よくあるミス)

The food tasted tense.

(「味が緊張してる」→意味不明)

The food had an intense flavor.
濃厚な味がした)

He was intense before the exam.

(「試験前に激しい人」→変な印象)

He was tense before the exam.
試験前に緊張していた

最後に

「intense」と「tense」の違いは、“強さ”の質と方向性の違い
言葉の意味だけでなく、どんな気持ちや状況に対して使うのかを意識して覚えると、ぐっと使いやすくなります!

 

シーン別英会話:”intense” と “tense” の使い分け

🎬 シーン①:映画の感想を話すとき(”intense”)

ナオミ
That was such an intense movie, don’t you think?
あの映画、本当に強烈だったよね?
マイク
Yeah, I was emotionally drained by the end.
うん、見終わったら感情的にクタクタになったよ。

▶︎ 使うコツ:
「intense」は、感情・内容が深くて重い体験や作品の感想にピッタリ。

👩‍💻 シーン②:会議中の空気(”tense”)

マイク
The meeting got really tense after she brought up the budget.
彼女が予算の話を出した後、会議がピリピリしてたよね。
ナオミ
I know. Everyone suddenly went quiet.
だよね。みんな急に黙っちゃったもん。

▶︎ 使うコツ:
「tense」は、場の空気が張りつめているようなときに使う。

💪 シーン③:トレーニング後の会話(”intense”)

ナオミ
That was an intense workout! I’m dead.
激しいトレーニングだったね!もうヘトヘト。
マイク
Same here. My legs are shaking.
僕も。足がガクガクしてるよ。

▶︎ 使うコツ:
「intense」は肉体的にハードな活動にもよく使われる。

😬 シーン④:試験前の様子(”tense”)

マイク
You look tense. Nervous about the exam?
ちょっと緊張してるみたいだね。試験が心配?
ナオミ
Yeah… I just want it to be over already.
うん…。もう早く終わってほしい

▶︎ 使うコツ:
「tense」は心の緊張やストレス状態にぴったり。

🍜 シーン⑤:料理の味を表現(”intense”)

ナオミ
The flavor of this ramen is really intense. I love it!
このラーメン、味がめちゃくちゃ濃いね。大好き!
マイク
Yeah, it hits you in the face—in a good way.
うん、ガツンとくる味だよね(いい意味で)。

▶︎ 使うコツ:
味や匂いが「濃い」「刺激が強い」ときは「intense」がベスト!

🧘‍♀️ シーン⑥:体のこわばり(”tense”)

マイク
My shoulders feel really tense after that long drive.
長時間の運転で肩がめっちゃこってる
ナオミ
You should stretch a bit. It’ll help.
少しストレッチしたほうがいいよ。楽になるよ。

▶︎ 使うコツ:
筋肉や体が「こわばってる」=緊張状態のときは「tense」。

 

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英語の勉強をしていると、「意味も文法もわかってるのに、話すとなるとうまく出てこない…」と感じることはありませんか?
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音声を聞いて練習しよう

例1: 感情について

  • “She felt an intense sadness when she heard the news.”
    • (彼女はそのニュースを聞いて、非常に深い悲しみを感じた。)

例2: 努力や活動について

  • “The team is under intense pressure to finish the project on time.”
    • (そのチームはプロジェクトを期限内に完成させるために激しいプレッシャーを感じている。)

例3: 色について

  • “The artist used intense colors to convey strong emotions in his painting.”
    • (その芸術家は絵画で強い感情を伝えるために鮮やかな色を使った。)

例4: 体験について

  • “They went on an intense hike that lasted the entire day.”
    • (彼らは一日中続く激しいハイキングに出かけた。)

実際の会話や文での「tense」の使い方

例1: 個人的な感情について

  • “She was very tense before the job interview.”
    • (彼女は就職面接の前で非常に緊張していた。)

例2: 集団や場の雰囲気について

  • “The room became tense when the topic of budget cuts was brought up.”
    • (予算削減の話題が出たとき、部屋の雰囲気は緊張したものになった。)

例3: 映画や物語のシーンについて

  • “The movie has a tense climax that keeps the audience on the edge of their seats.”
    • (その映画には観客をハラハラさせる緊張感あふれるクライマックスがある。)

例4: 物理的な状態について

  • “His muscles were tense after hours of driving.”
    • (数時間運転した後、彼の筋肉は緊張していた。)

 

❌ よくあるNG表現パターン【生徒さんの実例から学ぶ】

NG①:tense を「濃い・強い」味や色に使ってしまう

The color of the sunset was so tense.
→ 「夕焼けの色が“緊張してる”…?」

これは実際にレッスン中に何度か出てきた間違いです。
「色が濃くて強烈だった」と言いたい場面で、“tense”=緊張したを使ってしまうパターン。

✅ 正しくは:

The color of the sunset was so intense.
→ 「夕焼けの色がとても強烈だった/鮮やかだった

NG②:intense を人の感情表現に誤って使う(特に自分の緊張感)

I’m feeling intense before the meeting.
→ 「私はミーティングの前に“激しい人”です…?」

“intense” は「感情が激しい」「内容が深い」には使えますが、
“緊張している”気持ちには使えません

✅ 正しくは:

I’m feeling tense before the meeting.
→ 「ミーティング前で緊張してる

NG③:「緊張感のある雰囲気」にintenseを使ってしまう

The atmosphere in the room was intense.
→ 文法的にはOKだが、緊張感を伝えたいならNGニュアンス

“intense” は「重い雰囲気」や「圧倒される空気」のように使うこともありますが、
ピンと張り詰めたような「緊張感のある空気」を表現したいときは “tense” の方が自然。

✅ より自然な表現:

The atmosphere in the room was tense.
→ 「部屋の雰囲気が張り詰めていた

NG④:「疲れた」=tense と思い込むパターン

After work, I feel tense every day.
→ 「毎日仕事のあとに緊張してる」…?ちょっと違和感。

“tense” は「精神的・肉体的に張ってる状態」を指すので、
単に「疲れてる」=tired や “worn out” を使うべき場面で、誤って使われがちです。

✅ 正しくは:

After work, I feel exhausted.
My shoulders are tense after sitting all day.
→ 状況に合わせて、疲れ体の緊張かを区別!

NG⑤:どちらも避けて、“strong”でごまかす

The movie was really strong.
→ 「強い映画…?意味はなんとなく伝わるけど不自然。」

「強烈だった」と言いたいときに “strong” を使ってしまうのもよくある回避パターン。
英語では “intense” の方が圧倒的に自然です。

✅ 正しくは:

The movie was really intense.
→ 「あの映画は本当に衝撃的だった

💬 ミスは“伸びるチャンス”。だからこそ歓迎!

レッスンでこうした間違いに出会うたびに思うのは、
「間違いは、その人が“伸びようとしている証”」だということ。

実際、受講生の多くがこう話してくれています:

「間違えても、すぐにフィードバックがもらえるから怖くなくなった」
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🔍 「intense / tense」と似た英語表現・関連語彙まとめ

overwhelming(圧倒されるような)

意味とコツ:

  • 感情・状況の強さが「大きすぎてコントロールできない」イメージ
  • intense よりも「自分のキャパを超えてくる」感じに強調したいときに最適

会話例:

ナオミ
The support from everyone was overwhelming.
みんなからのサポートが圧倒的すぎて胸がいっぱいだったよ。
マイク
Yeah, it was really touching to see that.
うん、本当に感動的だったね。

stressed out(ストレスでいっぱいいっぱい)

意味とコツ:

  • 「tense」はその瞬間の緊張、「stressed out」は継続的なストレス
  • 「やること多すぎ」「気持ちが張りつめてる」状況に使うと自然

会話例:

マイク
I’ve been so stressed out with work lately.
最近仕事でストレス溜まりすぎててさ。
ナオミ
You should take a break. You deserve it.
少し休んだほうがいいよ。ちゃんと休むべきだよ。

dramatic(ドラマチックな・大げさな)

意味とコツ:

  • intense が「深い」なら、dramatic は「目立つ・印象が強い」
  • 感情・展開・変化が劇的な場面にぴったり

会話例:

ナオミ
There was a dramatic change in his attitude.
彼の態度が劇的に変わったのよ。
マイク
Really? What happened?
マジで?何があったの?

anxious(不安な、そわそわした)

意味とコツ:

  • tense よりも内側の不安感にフォーカス
  • “worried” よりフォーマルかつ感情的に深い

会話例:

マイク
I’m feeling anxious about tomorrow’s interview.
明日の面接がちょっと不安でソワソワする
ナオミ
That’s normal. Just be yourself and you’ll do great.
普通のことだよ。自分らしくいれば大丈夫!

explosive(爆発的な・感情が爆発するような)

意味とコツ:

  • 感情が「一気にあふれる・爆発する」ニュアンス
  • “怒り”や“リアクション”の大きさを表すときに強い印象を与える

会話例:

ナオミ
His reaction was explosive when he heard the news.
そのニュースを聞いたときの彼の反応、爆発的だったよ。
マイク
I know. I’ve never seen him like that.
だよな。あんな彼、初めて見たよ。

💡 自然に使うコツまとめ

表現 使いどころ ポイント
overwhelming 感情があふれる・支えきれない 圧倒されるイメージ
stressed out 継続的ストレス 忙しすぎ・追われてる感
dramatic 劇的な変化や展開 ショック・大きな違いを強調
anxious 心の中の不安 未来への心配や不安感
explosive 感情の爆発 突発的・強い反応に使う

 

📝 類義語と文脈理解クイズ:使い分けトレーニング

【問題1】

The final scene of the movie was so ________ that I couldn’t hold back my tears.

A. tense
B. overwhelming
C. anxious
D. dramatic

正解:B. overwhelming
👉「涙をこらえきれないほど」という文脈から、「感情があふれる・圧倒されるような」状態を表す overwhelming が最も自然。
tensiveanxious は心の緊張、dramatic は「印象的・劇的」ではあるが感情の高まりには少し弱い。

【問題2】

I always feel ________ before public speaking, even if I’ve practiced a lot.

A. intense
B. explosive
C. anxious
D. stressed out

正解:C. anxious
👉「人前で話す前」という状況では、将来への不安や緊張感が強いため anxious が自然。
tensestressed out も近いが、「未来に対してソワソワしている状態」には anxious が一番適切。

【問題3】

His reaction to the mistake was way too ________ — he started yelling and throwing papers.

A. dramatic
B. intense
C. explosive
D. overwhelming

正解:C. explosive
👉「叫んだり、物を投げたり」という突発的・感情の爆発を表すには explosive が最適。
dramatic はあくまで印象的な変化や展開を表すため、この文脈ではやや控えめな印象。

【問題4】

The situation during the negotiation was very ________. Nobody wanted to say the wrong thing.

A. tense
B. intense
C. dramatic
D. anxious

正解:A. tense
👉「誰も間違ったことを言いたくない」というピリピリした空気感は、まさに tense の代表的な使い方。
intense は内容が激しいとき、anxious は個人の感情なので、この場面には合わない。

【問題5】

I was so ________ last week with deadlines and meetings, I barely had time to eat.

A. dramatic
B. intense
C. stressed out
D. anxious

正解:C. stressed out
👉「締め切りや会議で食事すらできない」ほど継続的にストレスを感じている状態には stressed out がピッタリ。
anxious は未来への不安、intense は内容の激しさであり、少し意味が異なる。

 

よくある質問(FAQ)

Q. 「intense」と「tense」の違いは?使い分けがわかりません

A.
「intense」は「強烈な・激しい」、「tense」は「緊張した・張り詰めた」という意味です。
前者は感情・活動・色などの強さ
、後者は人や場面の緊張感を表します。文脈でしっかり使い分けましょう。

Q. 「tense」は人以外にも使えますか?

A.
はい、tenseは人だけでなく雰囲気や状況、空気感などにも使えます。
例:The atmosphere was tense.(その場の空気は緊張していた)

Q. 「intense」をネガティブな意味で使ってもいいの?

A.
はい、intenseポジティブにもネガティブにも使えます
例:intense training(激しいトレーニング)やintense pain(強い痛み)のように、文脈次第で意味が変わります。

Q. 「tense」と「stressed out」の違いは?

A.
tense一時的な緊張状態stressed out継続的なストレスがたまっている状態です。
短期の緊張にはtense、忙しすぎて余裕がない時にはstressed outがぴったりです。

Q. 「overwhelming」と「intense」はどう違う?

A.
overwhelmingは「圧倒されるような」、intenseは「強烈な・深い」という意味です。
感情や状況に飲まれてしまうほど強いときはoverwhelmingが自然です。

Q. 「anxious」と「tense」はどう違いますか?

A.
anxiousは「不安でそわそわしている」、tenseは「緊張してピリピリしている」状態。
心の内側の不安=anxious、外に出てる緊張感=tenseと覚えるとスッキリします。

Q. 「dramatic」は「intense」の代わりに使えますか?

A.
文によりますが、多くの場合は別物です。dramaticは「劇的な変化・印象的な展開」など視覚的なインパクトに使い、
intense深さや強さに使う表現です。

Q. 「explosive」な感情ってどんな意味ですか?

A.
explosiveな感情は、「爆発的な・突発的な強い感情」を指します。
例:explosive anger(爆発的な怒り)のように、感情の爆発をイメージすると自然です。

Q. 「strong」は「intense」の代わりに使える?

A.
一部の場面では使えますが、“intense”の方が具体的で伝わりやすいです。
例えば“strong flavor”よりも“intense flavor”の方が「濃くて深い味」を的確に表現できます。

Q. 間違えても大丈夫?英語の表現に自信がありません

A.
大丈夫です!英語は間違えるほど伸びる言語です。
実際の会話で間違いを見える化して、即改善できる環境が上達の近道。
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🧾 まとめ:intenseとtense、もう迷わない!

intense=強烈な・激しい」「tense=緊張した・張り詰めた」という違いがわかれば、英語での表現力がグッと広がります。
さらに、overwhelming / stressed out / anxiousなどの関連語も一緒に覚えておくと、より細かい感情や状況も英語で伝えられるようになります。

ポイントは、「どんな強さなのか?/誰がどう感じているのか?」という視点の違いを意識すること。
そして何より、実際に使ってみること=アウトプットが定着への近道です。


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