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英会話ですぐ使える!「You got this.」具体例&シチュエーション5選

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RYO英会話ジム代表: 横田涼
セブ&オーストラリア留学後、海外で7年間勤務し、2019年にRYO英会話ジムを起業。KLab株式会社で翻訳・通訳を経験後、hanaso(Unhoop株式会社)でメソッド開発・講師を担当。株式会社Alueでは三菱UFJ・UNIQLOなど大手企業向けに英語研修を提供し、数百名以上の「英語が話せる日本人」を育成。

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こんにちは、RYO英会話ジムです。

「You got this.」は「君ならできるよ!」と相手を励ますフレーズ です。
試験、プレゼン、スポーツなど、大事な場面で相手の背中を押す一言として使えます。

即答例文
友人が試験を前に不安そうなとき:
You got this!(君ならできるよ!)

同僚が大事なプレゼン前に緊張しているとき:
Don’t worry. You got this.(心配しないで。君ならできる!)

たったこれだけで、相手に大きな自信を与えられます。
この記事では、使い方やよくある間違いも一緒に解説していきますね!

 

実は私も失敗した…「You got this.」の使い方でのプチ失敗談

英語を学び始めた頃、私も「You got this.」を使おうとしてちょっと恥ずかしい失敗をしたことがあります。

ある日、アメリカ人の友人が試験前に緊張していたので、カッコよく励まそう!と思い、「You got it!」と言ったんです。
でも、その友人は「え?何を取ったの?」とちょっと不思議そうな顔
…。

後から知ったのですが、「You got it.」は「了解!」「わかったよ!」の意味で使われることが多く、
試験前の励ましには少しニュアンスが違っていたんです。

その時、「あぁ、シンプルな一言でも、使う場面って大事なんだな」と痛感しました。

でも失敗したからこそ、「You got this.」の正しい使い方が身につきました。
英語学習は、失敗しながら覚えていくもの。
みなさんも、もし間違えてしまっても気にせず、どんどん使ってみてくださいね!

 

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「You got this.」の意味とは?

「You got this.」は、「君ならできるよ!」「あなたなら大丈夫!」 という意味で使われる、励ましのフレーズです。

相手が緊張している時や、大きなチャレンジに立ち向かう時に、この一言をかけることで 「信頼」や「応援の気持ち」 を伝えることができます。

日本語に直訳すると少し不自然ですが、ニュアンスとしては「きっとできるよ!」「自信を持って!」という ポジティブな背中押し の言葉です。

挑戦の前に背中を押すとき

試験、面接、プレゼン、スポーツなど、これから挑む場面でよく使われます。

例:
You’ve worked so hard for this. You got this!
(ここまで一生懸命頑張ってきたじゃない。君ならできるよ!)

緊張をほぐしたいとき

相手が不安そうにしているときに、リラックスさせてあげる一言として使えます。

例:
Don’t worry too much. You got this.
(そんなに心配しないで。君ならできるよ。)

ビジネスシーンでの励まし

同僚や部下が大きな仕事を控えているときにも活躍する表現です。

例:
Your presentation looks great. You got this!
(君のプレゼンは完璧だよ。君ならできる!)

よくある間違いに注意!

「You got it.」と混同しない

「You got it.」は、「了解!」「わかった!」 という意味になるので注意が必要です。

例:
✖️ You got it!(試験前の友人に言う → 不自然)
✔️ You got this!(君ならできる!)

「You have this.」にしない

文法的に正しそうでも、ネイティブは「You have this.」とは言いません。

例:
✖️ You have this.
✔️ You got this.

「got」はここでは「持っている」という意味で、口語の決まり文句として使われています。

自分を励ますなら「I got this.」

自分自身を励ますときは、「I got this.」 を使いましょう。

例:
I’m nervous, but I got this!
(緊張するけど、自分ならできる!)

「You got this.」をもっと自然に使うコツ

シンプルに言い切る

長い説明より、シンプルに一言で言う方が、励ましの効果が大きいです。

例:
You got this!
(君ならできる!)

相手に合わせて一言加える

一言添えるだけで、より心に響くフレーズになります。

例:
You’ve trained so hard for this day. You got this!
(この日のためにたくさん練習したじゃないか。君ならできる!)

まとめ:「You got this.」は魔法の一言

  • 「You got this.」は、挑戦に立ち向かう人への強い応援メッセージ。
  • 試験、プレゼン、スポーツなど、さまざまな場面で使える便利なフレーズです。
  • 間違いやすい「You got it.」との違いに注意!
  • 自分を励ますときは「I got this.」を使おう。

この短い一言が、相手に大きな自信と勇気を与えることがあります。ぜひ、大切な人を励ましたいときに使ってみてくださいね!

 

シーン別会話例と自然に使うコツ

シーン① 試験前の励まし

A: Tomorrow’s your big exam, right?
(明日、大事な試験だよね?)

B: Yeah, I’m super nervous…
(うん、すごく緊張してるよ…。)

A: Don’t worry. You got this!
(心配しないで。君ならできるよ!)

🔑 コツ
→ 短く言い切る方が励まし感が強く伝わる。相手が緊張しているときに即使える一言。

シーン② スポーツの試合前

A: I’m not sure if I can win today’s game…
(今日の試合、勝てるか自信がないよ…。)

B: Come on! You’ve practiced so hard. You got this!
(何言ってるの!たくさん練習してきたじゃないか。君ならできるよ!)

🔑 コツ
→ これまでの努力を認める言葉を入れると、励ましがよりリアルで相手に響く。

シーン③ プレゼン前の同僚を励ます

A: I’m so scared about my presentation this afternoon…
(今日の午後のプレゼン、めっちゃ怖いよ…。)

B: Relax. You got this. Your slides look awesome.
(リラックスして。君ならできるよ。スライドもすごく良いじゃない。)

🔑 コツ
→ 「You got this.」の後に具体的に良いところを褒めると、励ましの説得力が増す。

シーン④ 新しい挑戦に踏み出す友人へ

A: I’m thinking about starting my own business, but I’m scared.
(自分でビジネス始めようか悩んでるんだけど、やっぱり怖いよ。)

B: You got this! You’ve got great ideas and passion.
(君ならできるよ!素晴らしいアイデアも情熱も持ってるじゃないか。)

🔑 コツ
→ 相手の強みや個性を一緒に伝えると、自信につながる。

シーン⑤ 子どもを励ますとき

A: Dad, what if I mess up in the school play?
(パパ、学芸会で失敗したらどうしよう…。)

B: Hey, you got this. Just remember to smile.
(おい、君ならできるよ。笑顔を忘れなければ大丈夫さ。)

🔑 コツ
→ 子どもには「笑顔」など具体的なアドバイスを加えると安心感を与えられる。

まとめ:自然に使うポイント

  • 短く言い切るのが効果的
    → “You got this!” だけで十分パワフル。
  • 相手の努力や良い点を加えると説得力UP
    → 例:「You’ve worked so hard. You got this!」
  • 状況に応じて語調を変える
    → 落ち着かせたいなら calm に、元気づけたいなら lively に。

「You got this.」は、たった一言で相手を勇気づけられる魔法のフレーズ
ぜひ、周りの人を励ましたいときに使ってみてくださいね!

 

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この記事でもお伝えしている通り、英語表現は実際に使ってみて、時には間違えながら覚えていくことが一番の近道です。
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ダイエットすると決めた友人へ…

ウィル
You got this.
君ならできるよ。

 

 

明日バスケットボールの決勝試合がある息子へ…

スタローン
You got this. You can win the game.
お前ならできる。試合に勝てるさ。

 

 

最終面接だと緊張する友人へ…

アイヴァン
Don’t worry too much. You got this! 
そんなに心配しないの。君ならできるわ!

 

 

❌ よくあるNG表現パターン一覧

① 「You got it.」を使ってしまう

NG例:
✖️ You got it!(面接前に励ますつもりで)

なぜNG?
「You got it.」は「了解!」や「わかったよ」といった指示に対する返答として使われることが多く、励ましの意味にはなりません。

✅ 正しい表現:
✔️ You got this!(君ならできるよ!)

② 「You have this.」と文法的に正しくしようとする

NG例:
✖️ You have this.

なぜNG?
確かに文法的には「have」が現在形で正しそうに思えるのですが、ネイティブが使う「You got this.」は口語で決まった言い回しです。
「got」はここで“have”の意味でカジュアルに使われているだけなので、変に直すと不自然です。

✅ 正しい表現:
✔️ You got this!(決まり文句として覚えるのがコツ)

③ 相手が何かを物理的に“取った”と勘違いして使う

NG例:
✖️ You got this!(相手がペンを取ったときに)

なぜNG?
このフレーズは「君がそれを持っている(=できる力がある)」という比喩的な表現
物理的に「何かを手に入れた」時は、「You got it.」や「You got the pen.」など文脈に応じた表現を使いましょう。

✅ 正しい使い方:
✔️ プレッシャーのかかる挑戦前の励ましとして使う。

④ “This”の代わりに“that”を使ってしまう

NG例:
✖️ You got that.

なぜNG?
“This”は「今目の前にある挑戦」「これからやろうとしていること」に対して使うのが自然。
“That”にすると、少し距離を置いたようなニュアンスになってしまい、相手を励ます力が弱くなります。

✅ 正しい表現:
✔️ You got this.(「このチャレンジ」=今の状況にフォーカス)

⑤ 自分を励ますつもりで “You got this.” を使う

NG例:
✖️ You got this.(自分で自分に言ってる)

なぜNG?
You got this.”は相手を励ますフレーズ
自分自身を励ます場合は “I got this.” または “I’ve got this.” が自然です。

✅ 正しい表現:
✔️ I got this!(私ならできる!)

⑥ “You get this.” のように時制を変えてしまう

NG例:
✖️ You get this.

なぜNG?
「get」は「これから手に入れる」という意味になり、励ましの意味合いがぼやけてしまいます。
“got”には「もうすでに持っている」「準備できている」という安心感や信頼が込められています。

✅ 正しい表現:
✔️ You got this.(すでに力はある=自信をもたせるニュアンス)

✅ まとめ:よくあるNGパターン早見表

❌ NG表現 ❗ 理由 ✅ 正しい表現
You got it. 励ましではなく「了解」の意味になる You got this.
You have this. ネイティブは言わない、硬い You got this.
You got this.(物を取った時に) 励ましではなく誤解を招く “You got it” や “You got the pen.”
You got that. 距離を感じる、励まし力が弱まる You got this.
You got this.(自分に) 相手向けの言葉 I got this.
You get this. 「これから」になって励ましにならない You got this.

 

「You got this.」への返し方

誰かが「You got this.(君ならできるよ)」と励ましてくれたとき、感謝の気持ち前向きな姿勢を伝える返事をすると、相手との関係もさらに良くなります。

ここでは、シチュエーション別に自然な返し方をご紹介します。

① 感謝を伝える返し方

相手の応援に対して、素直にお礼を伝えたい時におすすめ。

  • Thanks for believing in me.
    信じてくれてありがとう。
  • Thank you, I really appreciate your support.
    ありがとう。本当にあなたのサポートに感謝しています。

② 自信を見せる返し方

自分もやる気満々! そんな時はこんな一言を。

  • Yes, I do!
    もちろん!
  • I sure do. Thanks!
    もちろん。ありがとう!

③ ポジティブに応える返し方

軽快に、前向きな気持ちを返したい時に。

  • I’m on it!
    やってみせるよ!
  • Absolutely, nothing can stop me now.
    もちろん、もう何も私を止められないよ。

④ 謙虚さを保ちながら応える返し方

ちょっと緊張している時や、まだ自信がないけど頑張ろうと思っている時に。

  • I hope so. Thanks for the encouragement.
    そうだといいな。励ましてくれてありがとう。
  • Doing my best. Your support means a lot.
    ベストを尽くします。あなたの応援は本当に心強いです。

🌟 ポイント

相手の励ましには、感謝+前向きな気持ちで返すのがポイント!
その一言が、相手との良い関係づくりにつながります。

 

合わせて知っておきたい表現

I got this.

「I got this」または現在完了形の「I’ve got this」という表現は、「私にお任せください」や「私が対処します」という意味になります。主語を「You」から「I」に変えることで、自身が何かを担当する意志や能力があることを示すことができます。以下に例文を見てみましょう。

クライアントが事務所に来て新米の同僚が対応する準備をしていて…

ウィル
It’s okay. I got this. 
大丈夫よ。私にまかせて。

 

 

You got this?

今回紹介した「You got this」のフレーズは、一般的には「あなたならできる」という励ましの意味でよく知られています。しかし、「You got this?」と質問形にすると、「わかりましたか?」や「Do you understand?」と同様の意味で、よりカジュアルな文脈で使うことができます。

この微妙な変更により、フレーズは相手が説明や指示を理解したかどうかを尋ねる際に使用されることが示されます。

明日の会議の概要を説明した後に…

スタローン
You got it?
わかった?

 

 

You got it.

「You got it.」はカジュアルな会話で「その通りです」や「わかりました」と表現する際に使えるフレーズです。同意や理解を示すのに適しており、友達や同僚とのやりとりで自然に使用できます。

ダイエットのしすぎもよくないと友人が話していて…

ウィル
You got it. 
その通り。

 

 

「You got this.」の言い換え表現

「You got this.」と同じように、相手を励ましたり、自信を持たせたい時に使えるフレーズをご紹介します。

You can do it!(君ならできるよ!)

相手が目の前の課題に挑戦しようとしている時にぴったりのフレーズです。
試験・スポーツ・プレゼン・新しいチャレンジなど、具体的な目標がある時によく使われます。

例文
You’ve studied hard for your exams. You can do it!
試験のために一生懸命勉強したんだから、君ならできるよ!

Believe in yourself!(自分を信じて!)

相手が自信を失っている時や、一歩踏み出す勇気が欲しい時に使います。
「自分の力を信じて大丈夫だよ!」という気持ちを伝えるフレーズです。

例文
Don’t let fear hold you back. Believe in yourself and take the leap.
恐れに足を引っ張られないで。自分を信じて飛び込んでみよう。

Go for it!(やってみて!/挑戦して!)

迷っている相手の背中を押したい時に使うカジュアルなフレーズ。
失敗を恐れず、とにかくやってみよう!」という前向きなメッセージが込められています。

例文
If you really want to start your own business, go for it! You’ll never know unless you try.
本当にビジネスを始めたいなら、やってみて!挑戦しなければ結果はわからないよ。

🌟 ポイント

これらの表現は、誰かを励ましたい時や、勇気を与えたい時にとても便利です。
相手の状況や気持ちに合わせて使い分けてみましょう!

関連する語彙

「You got this.」と一緒に覚えておくと役立つ、励ましや自信に関する英単語をまとめました。

Empower(エンパワー)

意味:力を与える、勇気づける

例文
Her speech really empowered the team.
彼女のスピーチは本当にチームに力を与えた。

ポイント
誰かに自信や勇気を持たせる時によく使われます。

Confidence(コンフィデンス)

意味:自信

例文
Confidence is key to success.
成功の鍵は自信です。

ポイント
「自信があること」=成功の原動力
会話でもビジネスでもよく出てくる単語です。

Encouragement(エンカレジメント)

意味:励まし、応援

例文
A little encouragement goes a long way.
少しの励ましが大きな力になる。

ポイント
ちょっとした言葉が相手の背中を押す
そんな時にピッタリの単語です。

🌟 まとめ

これらの単語は、誰かを応援したい時や、自信を持ってもらいたい時に一緒に使うと効果的!
ぜひ「You got this.」と合わせて覚えておきましょう。

 

練習クイズ

📝 クイズ1

あなたの友人が、プレゼンテーションの直前で緊張しています。どのフレーズが一番適切ですか?

A. You got this.
B. You got it.
C. You can explain this.
D. You understood this.

正解:A. You got this.

解説:
「You got this.」は「君ならできるよ」と背中を押すフレーズ。
Bの「You got it.」は「了解」や「わかったよ」の意味になるので、励ましには少し不自然です。

📝 クイズ2

次のうち、「You got this.」が最も自然に使われるシーンはどれ?

A. レストランで注文をとる時
B. 友人が就職の最終面接に向かう時
C. 英語のレッスンで先生が「わかった?」と聞く時
D. 誰かにメールを送るようにお願いする時

正解:B. 友人が就職の最終面接に向かう時

解説:
「You got this.」は、挑戦や不安な場面で相手を励ます時に使います。
就職面接のようなシーンがまさにピッタリです。

📝 クイズ3

次の英文の意味として最も近いものを選んでください。

英文:
“You studied hard. You got this.”

A. 勉強したから大丈夫、きっとできるよ。
B. もう勉強は終わったから休もう。
C. 君が勉強したことは知っている。
D. 次の勉強も頑張ってね。

正解:A. 勉強したから大丈夫、きっとできるよ。

解説:
“studied hard” + “You got this” の組み合わせは、「ちゃんと準備したから自信を持って」という励ましの意味になります。

📝 クイズ4

以下の会話文の空欄に最も自然に入るフレーズを選んでください。

A: “I’m so nervous about the game.”
B: “_____! You’ve trained for this day.”

A. You got it
B. You got this
C. You will this
D. You can get it

正解:B. You got this

解説:
緊張している相手に向かって「君ならできるよ!」と励ます時に「You got this」がぴったり。
「You got it」は「了解」などの意味になり、ここでは不自然です。

📝 クイズ5

次の「You got this.」に対する返答として最も自然なものを選んでください。

A. You got this too.
B. I’m not sure.
C. Thanks, I needed that.
D. Do I really?

正解:C. Thanks, I needed that.

解説:
励ましに対する返しとして、感謝+前向きな姿勢を見せる返答がベストです。
「Thanks, I needed that.」は、「ありがとう、ちょうどその言葉が欲しかった」という意味で自然なリアクションです。

 

よくある質問(FAQ)

Q. 「You got this.」とはどういう意味ですか?

A. 「You got this.」は「君ならできるよ!」という励ましのフレーズです。試験やプレゼン、スポーツなど、大事な場面で相手を勇気づけたいときに使います。シンプルですが、とてもポジティブな一言です。

Q. 「You got this.」はどんなシーンで使うのが自然ですか?

A. 試験や面接前、プレゼンの直前、スポーツ試合前など、相手が緊張している時や挑戦を前にしている場面でよく使います。言い切ることで自信を与えられます。

Q. 「You got this.」と「You got it.」の違いは何ですか?

A. 「You got this.」は励まし、「You got it.」は「了解」や「わかった」の意味です。試験前に「You got it!」と言うと不自然なので注意しましょう。

Q. 「You have this.」と言ってもいいですか?

A. いいえ、ネイティブは「You have this.」とは言いません。「You got this.」は決まり文句で、カジュアルな口語表現として覚えましょう。

Q. 自分を励ますときも「You got this.」でいいの?

A. 自分を励ますなら、「I got this.」 または 「I’ve got this.」 を使います。例:「I’m nervous, but I got this!」(緊張するけど、自分ならできる!)

Q. 「You got this.」にどう返事すればいいですか?

A. 感謝を込めた返し方が自然です。例:

  • Thanks, I needed that.(ありがとう、その言葉が欲しかった)
  • I’m on it!(やってみせるよ)
  • I hope so. Thanks for the encouragement.(そうだといいな、励ましありがとう)

Q. 「You got this.」の言い換え表現はありますか?

A. あります!状況に応じて次の表現も使えます。

  • You can do it!(君ならできる!)
  • Believe in yourself!(自分を信じて!)
  • Go for it!(挑戦して!)

Q. 「You got this?」と質問形にするとどういう意味?

A. 「You got this?」は、「わかった?」「理解した?」という意味になります。「Do you understand?」に近いカジュアル表現です。

Q. ビジネス英語でも「You got this.」は使えますか?

A. はい、カジュアルな雰囲気の職場なら自然に使えます。同僚を励ますときに「Your slides look great. You got this!」など、一言添えるとより効果的です。

Q. 英語を自然に話せるようになるにはどうしたらいい?

A. アウトプットの練習が一番の近道です。RYO英会話ジムでは、発言内容をリアルタイムで添削&フィードバックし、その場で改善できます。まずは無料体験レッスンで試してみませんか?

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【まとめ】「You got this.」の意味と使い方

「You got this.」は、相手を励まし、自信を与えるフレーズ
試験、プレゼン、スポーツなど大事な場面で「君ならできる!」と背中を押す時に使います。

よく使うシチュエーション

  • 試験前の友人や家族
  • 大事なプレゼンを控えた同僚
  • スポーツの試合前のチームメイト

似た表現

  • You can do it!(君ならできる!)
  • Believe in yourself!(自分を信じて!)
  • Go for it!(挑戦してみて!)

返し方の例

  • Thanks for believing in me.(信じてくれてありがとう。)
  • I’m on it!(やってみせるよ!)
  • I hope so. Thanks for the encouragement.(そうだといいな。励ましてくれてありがとう。)

関連する語彙

  • Empower(力を与える)
  • Confidence(自信)
  • Encouragement(励まし)

「You got this.」は、シンプルだけど心に響く応援フレーズ。
相手を元気づけたい時に、ぜひ使ってみましょう!

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