“day off”と“off day”の違い、ちゃんと使い分けられる？間違いやすい英語フレーズを徹底解説！

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RYO英会話ジム代表: 横田涼

セブ＆オーストラリア留学後、海外で7年間勤務し、2019年にRYO英会話ジムを起業。KLab株式会社で翻訳・通訳を経験後、hanaso（Unhoop株式会社）でメソッド開発・講師を担当。株式会社Alueでは三菱UFJ・UNIQLOなど大手企業向けに英語研修を提供し、数百名以上の「英語が話せる日本人」を育成。

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こんにちは！RYO英会話ジムのリョウです。

「day off」と「off day」の違い、即答で知りたいですよね？
はい、結論から言うと…

✅ “day off” = お休みの日（仕事・学校がない日）
例：I have a day off tomorrow.
（明日はお休みです）

✅ “off day” = 調子が悪い日・ついてない日
例：I’m having an off day.
（今日はなんか調子が出ないな）

単語の順番が違うだけで、意味は全然別モノ！
それぞれの使い方や、ありがちな間違いもあるので、例文を交えながらわかりやすく解説していきます。

それでは、さっそく見ていきましょう！

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ちなみに、「day off」と似たような意味を持つ単語には、holiday や vacation、break などもありますよね。

「この表現、どれを使えばいいの？」と迷ったことがある方は、こちらの記事もぜひ参考にしてみてください👇
👉 holidayとholidays、vacation、day off、breakの違いと使い分け

それぞれの単語がどんな場面で使えるのか、具体的な例文つきでわかりやすく解説しています！

【失敗談】”off day” を間違えて使ってしまった話

実は僕も、昔この2つのフレーズを勘違いして恥をかいたことがあります。

ある日、ネイティブの同僚に「明日休みなんだ！」と伝えたくて、僕はこう言ってしまいました。

“I have an off day tomorrow.”

すると同僚は「え、大丈夫？調子悪いの？」と心配そうな顔に…。

そう、“off day” は「調子が悪い日」「ついてない日」という意味なんです。本当は “I have a day off tomorrow.”（明日お休みなんだ） と言うべきでした。

そのとき初めて、「単語の順番ひとつでこんなに意味が変わるんだ！」と痛感しました。

でも、失敗したからこそ強く記憶に残り、今では絶対に間違えません。
みなさんも、もし間違えたとしても気にしないでくださいね。失敗は、成長のチャンスです！

【違いをチェック】”day off” と “off day” の意味

まず、“day off” ですが、これは 「お休みの日」 を意味します。
仕事や学校がお休みの日、つまり自分が自由に過ごせる日のことですね。

たとえば…

I’m taking a day off tomorrow to relax.
（明日はリラックスするために休みを取ります。）

このように、「休暇を取る」「休みの日だよ」と伝えたいときに使います。

一方、“off day” はちょっと意味が違います。
これは、「なんだか調子が出ない日」「うまくいかない日」 を表します。

たとえば…

I’m having an off day; nothing seems to go right.
（今日は調子が出ない日です。何をやってもうまくいかない。）

仕事でミスが続いたり、気分が乗らない日にピッタリの表現です。

✅ まとめ

このシンプルだけど間違えやすい違いをしっかり押さえておけば、会話の中で自然に使い分けができるようになります。

次に誰かに英語で「今日はお休みなんだ」や「今日はついてない」と伝えたくなったとき、ぜひこのフレーズを思い出してくださいね！

🌟 英語は「間違えてなんぼ」！アウトプットこそ最強の学習法

ここまで “day off” と “off day” の違いや似た表現を紹介してきましたが、これらの英語表現を知るだけでは、実際の会話で使えるようにはなりません。

英語は、知識をインプットした後、どれだけアウトプット（実際に使ってみる）するかがカギです。
そして、その過程で間違えることこそが、上達への一番の近道。

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例文

まずはナオミとマイクの会話を見て見ましょう。

• day off

好きな人と話していて…

ナオミ

When is your day off?
休みはいつ？

マイク

It depends. But I usually have my days off on weekends.
場合によるな。でもたいてい週末に休みをもらってるよ。

• off day

友人の機嫌が悪く…

ナオミ

Are you all right? Why are you so quiet?
大丈夫？なんでそんなに静かなの？

マイク

Today was just kind of an off day.
今日はちょっとついてない日だったな。

【”day off”の意味】「休みの日」のこと！

“day off” は、仕事や学校がお休みの日を指します。
つまり、「働かなくていい日」「学業や仕事から解放される日」のことですね。

この表現は、事前にスケジュールされた休みや個人的な都合で取るお休みのときによく使われます。

たとえば…

I’m taking a day off tomorrow to relax.
（明日はリラックスするために休みを取ります。）

ポイント！
「祝日」や「長期休暇」のことを言いたいときは、“day off” ではなく、“holiday” や “vacation” を使うのが自然です。

👉 詳しくはこちら → holidayとholidays、vacation、day off、breakの違いと使い分け

【”off”の正体】どんな品詞なの？

ここで少し気になるのが、“off” って品詞は何？ という疑問。

実はこの “off” はもともと「〜離れて」という意味の副詞 から来ています。
つまり、「日常（仕事・学校）から離れている日」→ “day off” というイメージですね。

ちなみに、「day off」の複数形は “days off” になります。

✅ 例：I have two days off next week.
（来週は2日間お休みがあります。）

ポイント！
「off」自体はいろんな意味や使い方がある単語で、例えば…

• The light is off.（電気が消えている）
• The milk tastes off.（ミルクの味がおかしい）

など、文脈によって意味が変わる便利な単語なんです。

【スラングじゃない！】”day off”は普通に使われる表現

最後に、「day off」はスラングではありません。
カジュアルな会話からフォーマルな場面まで幅広く使える、とても一般的な表現です。

例えば、上司に「明日お休みを取ります」と伝えるときも、

I have a day off tomorrow.

でOKです！

🎯 まとめ

「day off」は、仕事・学校から解放される日。
スケジュールされたお休みの日を表すときに、安心して使える表現です！

【例文でチェック】”day off”の使い方

📌 “day off” は「仕事や学校がお休みの日」という意味でしたね。
ここでは、すぐに使える例文をまとめました！

✅ 例文

I’m planning to take a day off next Friday to go on a short trip.
（来週の金曜日に短い旅行に行くために、休みを取る予定です。）

Our office is closed on national holidays, so we all get a day off.
（私たちのオフィスは祝日はお休みなので、みんなお休みになります。）

Can you cover my shift? I need a day off to attend my sister’s wedding.
（妹の結婚式に出席するために、お休みを取りたいので、シフトを代わってもらえますか？）

After working seven straight days, I’m looking forward to my day off tomorrow.
（7日間連続で働いたあと、明日のお休みがとても楽しみです。）

Make sure to use your vacation days. It’s important to take a day off now and then to recharge.
（休暇はしっかり使ってください。 時々お休みを取ってリフレッシュすることは大切です。）

【”off day”の意味】ついてない日・調子が出ない日

次にご紹介するのは “off day”。
これは、「今日はなんだか調子が悪いな…」「ついてないな…」 という日を表すフレーズです。

例えば、仕事でミスが続いた日や、普段の力が発揮できない日にピッタリの表現。

ちなみに、カジュアルな表現なので、ビジネスメールやフォーマルな場面ではあまり使わないほうがいいでしょう。

【”off”の品詞】ここでは形容詞！

先ほどの “day off” の “off” は 副詞 でしたが、
“off day” の “off” は 形容詞 として使われています。

意味は 「調子が悪い」「普段と違う」 といったニュアンスです。

【”off day”が「休み」の意味でも？】

実は、「off day」を「休みの日」という意味で使うこともあります。
ただし、これはアメリカ英語の一部地域での使い方。

イギリス英語圏では、「調子が悪い日」と捉えられることが多いので注意が必要です。

✅ 例文

I missed so many shots during the game; it was just an off day for me.
（試合中、たくさんシュートを外してしまった。今日はただの調子が悪い日だった。）

Don’t worry about the mistakes in your presentation. Everyone has an off day now and then.
（プレゼンのミスは気にしないで。誰でもたまには調子が悪い日があるよ。）

The chef apologized for the food quality, admitting it was an off day in the kitchen.
（シェフは料理の品質について謝り、「今日は厨房で調子が悪い日だった」と認めた。）

She’s usually a top performer at work, but today seemed to be an off day for her.
（彼女は普段は仕事でトップパフォーマーだけど、今日は調子が悪そうだった。）

I think I need to rest; it’s been an off day, and nothing I do is working out as planned.
（今日は何をしてもうまくいかない日だったから、休む必要がありそう。）

会話例

彼女に…

マイク

How was your day?
今日1日はどうだった？

ナオミ

I went shopping because today was my off day.
休みだったから、買い物に行ってきたよ。

✅ よくあるNG表現パターンとその理由

❌ 1. “I have an off day tomorrow.”（× 休みのつもり）

• NG理由：
  日本語の「オフ＝休み」という感覚で使いがちですが、英語では “off day” は「調子が悪い日・ついてない日」。
• 正しい表現：
  ✅ “I have a day off tomorrow.”
  （明日は休みなんだ）

❌ 2. “My off day is Saturday.”（× 毎週土曜が休みのつもり）

• NG理由：
  同じく “off day” を「休日」の意味で使おうとしているパターン。ネイティブにとっては「土曜はいつも調子が悪いの？」と誤解されかねません。
• 正しい表現：
  ✅ “My day off is Saturday.”
  または
  ✅ “I usually have Saturdays off.”

❌ 3. “I’m taking an off day today.”（× 休暇を取ってるの意味で）

• NG理由：
  “take an off day” は通じなくはないですが、非常に稀で、聞き手が「体調不良かな？」と感じる可能性あり。
• 正しい表現：
  ✅ “I’m taking a day off today.”

❌ 4. “I had a bad day off.”（× 休みがうまくいかなかったの意味で）

• NG理由：
  一見自然に見えますが、”bad day off” は不自然で違和感あり。休みそのものが「悪かった」という意味に取られる。
• 正しい表現：
  ✅ “I had a bad day on my day off.”
  ✅ “My day off didn’t go well.”

❌ 5. “Today is my off day, so I feel good!”（× ポジティブな意味でのoff day）

• NG理由：
  “off day” を「嬉しい休日」として使おうとしているが、ネイティブには「調子悪いのに気分いいの？」と混乱されがち。
• 正しい表現：
  ✅ “Today is my day off, so I feel great!”

❌ 6. “I’m off today.”（◯ だけど注意が必要）

• NG理由（補足）：
  実はこれは正しい表現。ただし、文脈がないと「調子が悪い」「仕事を辞めた」などとも解釈される可能性あり。
• ポイント：
  → 文脈で補強するのがベター
  ✅ “I’m off work today.”
  ✅ “I have the day off today.”

📝 まとめ：”day off”と”off day”のNG使い分けポイント

こうしたNG表現集を記事の最後に 「💡よくある間違い集」 として加えると、読者の理解と記憶がより深まりますよ！

🎯 クイズ①：どちらが正しい？（選択式）

Q1. 「今日はついてないなぁ。何をやってもうまくいかない」と英語で言いたいとき、どちらを使うのが正しい？

A. I’m having a day off.
B. I’m having an off day.

✍️ クイズ②：空欄補充（適切な語句を入れよう）

Q2. I’m planning to take a _______ next Friday to go on a short trip.
（来週の金曜日に短い旅行に行くために、休みを取る予定です。）

🎯 クイズ③：どちらの意味？（意味選択）

Q3. “My presentation didn’t go well today. It was an off day.”
この文章の意味に一番近いのはどれ？

A. 今日は休みだった。
B. 今日は調子が悪かった。
C. 今日プレゼンがなかった。

✍️ クイズ④：空欄補充（文法確認）

Q4. Our office is closed on national holidays, so we all get a _______.

A. off day
B. day off

🎯 クイズ⑤：ネイティブならどう言う？（表現選択）

Q5. 「今日はなんかダメだな。集中できないし、ミスばっかり…」と同僚に伝えるなら？

A. I’m having a day off today.
B. Today is my off day.
C. I’m off today.
D. It’s just an off day.

実践問題

1. あなたは、来週の木曜日に友人とハイキングに行く計画を立てています。しかし、そのためには仕事を休む必要があります。この状況で「day off」を使って、上司に休みを申請するメールの一文を書いてください。
2. 最近、あなたはプロジェクトの締め切りに追われ、毎日長時間働いています。ある日、集中力が落ち、ミスが多くなりました。この状況を説明するのに「off day」を使って、同僚にその日のパフォーマンスについて話すときの一文を作成してください。

【おまけ】”off” ＋ 時間で長期休暇も表現できる！

実は、“day off” だけでなく、“week off” や “month off” という使い方もあります。

これは、「1週間」「1か月」などのまとまった期間のお休みを表すときに使う表現です。

✅ よく使われる表現

■ week off

意味：1週間の休み

I’m taking a week off in July to go hiking in the mountains.
（7月に山登りをするために一週間の休暇を取ります。）

■ month off

意味：1か月の休み

She’s on a month off to focus on her writing project.
（彼女は執筆プロジェクトに集中するために、一か月の休みを取っています。）

🌱 こんな時に便利！

これらのフレーズは、長期でお休みを取るときにとても便利です。

たとえば…

• 旅行に行くとき
• 家族との時間を大切にしたいとき
• 自分の趣味やプロジェクトに集中したいとき
• 心身をリフレッシュしたいとき

相手に「その期間、仕事や学校から離れますよ！」としっかり伝えたいときにピッタリの表現です。

例文

最近何しているか聞かれて…

リョウ

I’m having a week off right now.
１週間仕事休みなんだ。

失敗する日々が続いて…

マイク

It has already been an off month. Nothing has gone right.
もう１ヶ月もついてないよ。何もうまくいかないな。

【似た表現】”break” と “time out” も覚えておこう！

“day off” や “off day” 以外にも、「休憩」「一時的な休み」 を表す便利な表現があります。
ここでは、よく使われる “break” と “time out” をご紹介します。

✅ break：短い休憩

意味
短時間の休憩・ひと休み

I need a quick break to clear my head.
（頭をスッキリさせるために、ちょっと休憩が必要です。）

解説
“break” は、仕事や勉強など連続した活動の合間に取る短い休憩を意味します。
コーヒーブレイクやランチブレイクなど、気軽に使える表現です。

✅ time out：一時的な離脱・小休止

意味
活動からの一時的な離脱・リセットタイム

Let’s take a time out and regroup in 15 minutes.
（15分休憩して、また集まりましょう。）

解説
元々はスポーツのタイムアウトが由来ですが、
最近では日常生活や仕事でも、
「ちょっと集中を切り替えたいとき」に使われることが増えています。

“break” よりも、少し意識的なリセットというニュアンスがあります。

🌱 まとめ

日常生活でもビジネスの場面でも、「ちょっと休もう」「今日は調子悪いな」と伝えたいときに、この4つの表現を上手に使い分けてみてくださいね！

【関連語彙】覚えておくと便利な表現

ここでは、“day off” や “off day” と一緒に覚えておくと役立つ、休み・休憩・リラックスに関する英語表現を紹介します。

✅ Take a break

意味：休憩を取る

It’s essential to occasionally take a break from work to recharge your energy.
（時々、仕事から離れてエネルギーを充電することは大切です。）

ポイント
短い休憩を取るときによく使うフレーズ。
「ちょっと一息つこう」というニュアンスです。

✅ Feeling under the weather

意味：体調が優れない・なんだか調子が悪い

I’m feeling a bit under the weather today, so I might need to take an off day tomorrow.
（今日は少し体調が悪いので、明日はお休みを取るかもしれません。）

ポイント
ネイティブがよく使う、体調不良のときのカジュアルな言い方。

✅ Unwind

意味：リラックスする・くつろぐ

After a hectic week, I like to unwind by spending time with friends and family.
（忙しい一週間の後は、友達や家族と過ごしてリラックスしたいです。）

ポイント
ストレス発散や気分転換のために心と体をほぐすときに使われます。

🌱 まとめ

✅ 【この記事のまとめ】

• “day off” は 「仕事や学校が休みの日」 を意味する表現。
  • 例：I have a day off tomorrow.（明日は休みです。）
• “off day” は 「調子が悪い日」「ついていない日」 を意味するカジュアルな表現。
  • 例：I’m having an off day.（今日は調子が悪い。）
• “week off” や “month off” は、1週間・1か月の休暇を意味する。
• 似た表現
  • break → 短い休憩
  • time out → 一時的な離脱・リセットタイム
• 関連語彙
  • take a break（休憩を取る）
  • feeling under the weather（体調が悪い）
  • unwind（リラックスする）

日常会話でもビジネスシーンでも使える表現ばかりなので、場面に応じて上手に使い分けてみてくださいね！