こんにちは、リョウです。RYO英会話ジムからの新しいレッスンへようこそ。今日は「ダイエットする」というフレーズの自然な英語での表現方法について解説します。多くの日本語話者が直感的に”I diet”と言いがちですが、英語ネイティブは通常、この表現を使いません。このビデオでは、”diet”の意味を掘り下げつつ、より自然で流暢な英語表現を紹介していきます。このセッションを通じて、あなたの英語の語彙力を一段と向上させましょう。それでは、始めましょう。
英語で何て言う？
「ダイエットを始める」という表現は英語で “go on a diet” とされます。ここで、冠詞 “a” を忘れずに用いることが重要です。”Diet” という単語は、一般的には「ダイエット」を意味する名詞として認識されがちですが、「食事」という意味も持っています。たとえば “healthy diet” は「健康的な食事」を意味し、”balanced diet” は「バランスの取れた食事」を指します。このように、”diet” が持つ複数の意味を理解しておくことは、誤解を避ける上で役立ちます。
「Diet」が「食事」として使われる場合、その人の日常的な食べ物や食生活の全体像を示します。この用法では、健康、文化、習慣、または地域に基づいた食事のパターンを説明するのに使われることが多いです。
例文と和訳
- A Mediterranean diet is rich in vegetables, fruits, legumes, and olive oil.
- 地中海食は、野菜、果物、豆類、オリーブオイルが豊富です。
この例では、「地中海食」とは地中海地域の伝統的な食事スタイルを指し、特定の健康効果があるとされる食品群を強調しています。
- His diet consists mainly of whole grains and lean proteins.
- 彼の食事は主に全粒穀物と低脂肪のタンパク質から成り立っています。
ここでの「diet」は、その人の主な食事内容を説明しており、健康意識の高い食生活が示されています。
- Traditional Japanese diet is low in fat and high in seafood.
- 伝統的な日本の食事は脂肪が少なく、海産物が多いです。
この文は、日本の食文化の特徴を表しており、「diet」は文化的な食事パターンを指しています。
これらの例では、それぞれの「diet」がどのように異なる地域や個人の食生活を表現しているかを示しています。それぞれの文は、食事の健康面や文化的背景に光を当てています。
例文
久々に会った友人が痩せていて…
ダイエットした？
友人と痩せたいと話していて…
明日からダイエットする。
最近階段の上り下りで息が切れると話していて…
ダイエットしないといけないな。
ダイエット中の場合はなんて言う？
本題に戻りますが、またダイエット中であることを表現したい場合はbe動詞を使ってbe on a dietを使うとよいです。
友人が健康なものばかり食べていて…
ダイエット中なの？
友人の家に訪れた際にケーキを出されて…
すごく食べたいんだけど、ダイエット中なんだ。
このようにbe動詞を使うことで現在ダイエット中であることを表現することができます。もちろん過去形にしてI was on a dietとすれば過去にダイエット中であることにもなりますね。
ロールプレイ
Alex: I’ve been thinking, maybe it’s time for me to go on a diet. I feel so sluggish lately.
- アレックス： 最近、何だか体がだるいんだ。ダイエットを始める時かもしれないな。
Jamie: Really? Are you thinking about any specific diet?
- ジェイミー： 本当に？何か特定のダイエットを考えてるの？
Alex: Not sure yet. I heard the keto diet is effective, but it seems tough to stick to.
- アレックス： まだ決めてないよ。ケトジェニックダイエットが効果的だって聞いたけど、続けるのは大変そうだよね。
Jamie: How about starting with something simpler, like cutting out sugar?
- ジェイミー： シンプルに砂糖をカットするとか、もっと簡単なことから始めてみたらどう？
Alex: That sounds doable. Maybe I’ll try that first. Thanks for the suggestion!
- アレックス： それならできそうだね。まずはそれから始めてみるよ。アドバイスありがとう！
このロールプレイでは、友人同士がダイエットについての意見交換をしており、効果的な方法を探している様子が描かれています。ダイエットの始め方や具体的な方法についてのリアルな悩みが表現されています。
音声
よく使う言い回し
- I need to go on a diet after the holidays.
- 「休日の後でダイエットを始める必要がある。」
- 休暇や祝祭日の過食後によく使われる表現です。
- She decided to go on a diet to improve her health.
- 「彼女は健康を改善するためにダイエットを決意した。」
- 健康上の理由でダイエットを始める場合に使います。
- He went on a strict diet to lose weight for the wedding.
- 「彼は結婚式のために体重を落とすために厳しいダイエットを始めた。」
- 特定のイベントや目標のために体重を減らす意図を表すのに用いられます。
- Are you still on that diet?
- 「まだそのダイエットを続けてるの？」
- 他人のダイエットの継続状況について尋ねる際に使われることがあります。
これらの表現は、日常会話や特定のシチュエーションで「go on a diet」というフレーズがどのように使われるかを示しています。各文は、ダイエットの理由、持続性、およびその文脈によって異なるニュアンスを持っています。
似た言い回し
- Start a diet – 「ダイエットを始める」という意味で、新しい食事計画に取り組む初めのステップを示します。
- Begin a weight loss program – これは体重減少を目的としたプログラムを開始することを意味し、しばしば運動や栄養計画が含まれます。
- Cut back on calories – 「カロリー摂取を控える」という表現で、食事の量やカロリーを制限することに焦点を当てます。
- Eat healthily – 単に「健康的に食べる」という表現で、ダイエットという単語を使わずに健康的な食生活を始める意向を示します。
- Adopt a healthier lifestyle – 「より健康的なライフスタイルを採用する」という広範な表現で、食事だけでなく生活全般の健康向上を目指します。
- Reduce my intake – 「摂取量を減らす」という表現で、特定の食品群や全体的な食事量を削減することを指します。
これらの表現は、文脈や目的によって使い分けることができます。
関連英単語
ダイエットに関連する英単語は多岐にわたります。以下は、ダイエットや健康的な生活スタイルに役立つ基本的な英単語のリストです：
- Calorie – カロリー: 食品のエネルギー量を表す単位。
- Carbohydrate – 炭水化物: 主要なエネルギー源の一つ。
- Protein – タンパク質: 筋肉の構築や修復に必要な栄養素。
- Fat – 脂肪: 脂肪分が多い食品や身体に蓄積される脂肪。
- Fiber – 食物繊維: 消化を助ける栄養素で、満腹感を与える効果があります。
- Metabolism – 新陳代謝: 体内でのエネルギー生成プロセス。
- Nutrient – 栄養素: 健康を維持するために必要な物質。
- Dietitian – 栄養士: 食事と栄養に関する専門家。
- Obesity – 肥満: 体重が健康に対して過剰な状態。
- Weight Loss – 体重減少: 体重を減らすこと。
- Supplement – サプリメント: 栄養を補うために摂取する製品。
- Fasting – 断食: 食事を制限または完全に避けること。
- Workout – ワークアウト: 体を動かすことでカロリーを消費する活動。
- Healthy – 健康的: 身体に良い状態や行動。
これらの単語は、ダイエットに関する会話や読み物で頻繁に使用されます。それぞれの単語は、健康的な生活を送る上での知識の基礎を形成します。
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最後まで読んでいただきありがとうございます。以上が「ダイエットする」の英語表現とその使い方【I dietとは言わない】でした。それではSee you around!
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