目次
1. 【はじめに】英語で自分の意見、伝えられていますか？
「英語で話すとき、つい相手に合わせてしまい、本当は言いたいことがあったのに言えなかった…」そんな経験はありませんか？
例えば、こんな場面：
✅ 仕事の会議でアイデアがあったけど、発言できなかった
✅ 友達と旅行の計画を立てるとき、自分の希望を伝えられなかった
✅ レストランで料理に不満があっても、遠慮して言えなかった
日本語では空気を読む文化があるため、「相手に気を遣って黙る」こともありますよね。でも、英語では「自分の意見を伝えること」= コミュニケーションの基本です。
実は、英語での会話は「正しい文法」よりも、自分の意見をはっきり伝えられるかどうかが大事！
「じゃあ、どうやって自然に意見を伝えたらいいの？」
そんな悩みを解決するために、この記事では すぐに使えるフレーズ や 簡単な練習法 をご紹介します。
次のステップで、英語の「自己主張力」をぐんとアップさせましょう！✨
2. 【自己主張が苦手な理由】なぜ日本人は意見を伝えにくいのか？
「英語で意見を言うのが苦手…」と思っている方は多いですが、それは性格の問題ではなく、文化の違いが大きく影響しています。
「意見を述べる＝押しつける」と思っていませんか？
日本では、相手の気持ちや状況を考えて「空気を読む」ことが大切にされますよね。そのため、自分の意見をはっきり言うことが「わがまま」「押しつけ」と感じられることがあります。
たとえば、こんな場面：
✅ レストランで注文を変更したいけど、迷惑かなと思って言えない
✅ 会議で違う意見があっても、「場の空気を壊したくない」と思って黙る
✅ 友達と旅行の計画をするとき、自分の行きたい場所よりも相手に合わせる
でも、英語圏では 「意見を言うのは当たり前」。むしろ、「何を考えているかわからない」と思われてしまうこともあります。
英語では意見を伝えるのが普通！文化的な違いを理解しよう
英語では、自分の意見を伝えることが「コミュニケーションの基本」です。意見を言う＝自己主張するのではなく、「会話を進めるための大切な要素」と考えられています。
🌍 文化の違いの例
✅ 英語圏：「どう思う？」と聞かれたら、YES / NOだけでなく、自分の考えを付け加えるのが自然
✅ 日本：「どう思う？」と聞かれたとき、「うーん、まあ…」と曖昧に答えることが多い
「日本ではこうだから」と思う必要はありません。英語を話すときは、「意見を伝えるのが普通の文化なんだ」と考え方をシフトするだけで、気持ちがラクになりますよ！
次のステップでは、「自然に意見を伝えるフレーズ」をご紹介します。さっそく実践してみましょう！
3. 【すぐに使えるフレーズ】相手に自然に意見を伝える英語表現
英語で意見を言うとき、「どう伝えればいいかわからない」と感じることはありませんか？
でも、決まったフレーズを覚えておけば、スムーズに話せるようになります！
ここでは、シチュエーションに応じた便利なフレーズをご紹介します。
🔹 やんわり伝えたいとき（柔らかく意見を言う）
「強く主張したくないけど、自分の考えを伝えたい」場面で使えます。
✅ I personally think that…（個人的には〜と思います）
✅ In my opinion, …（私の意見では〜）
✅ I would say that…（どちらかというと〜かな）
🌟 例文:
💬 I personally think that taking a break is a good idea.
（個人的には、休憩を取るのがいいと思います。）
💬 In my opinion, this restaurant has the best sushi in town.
（私の意見では、このレストランが一番おいしい寿司を出すと思います。）
🔹 はっきり伝えたいとき（強めに意見を言う）
「自信を持って意見を言いたい」「説得力を持たせたい」ときに使えます。
✅ I strongly believe that…（私は強く〜だと信じています）
✅ From my perspective, …（私の視点では〜です）
✅ There’s no doubt that…（〜であることに疑いはありません）
🌟 例文:
💬 I strongly believe that learning English opens many opportunities.
（私は、英語を学ぶことで多くのチャンスが広がると強く思っています。）
💬 From my perspective, this project needs more time.
（私の視点では、このプロジェクトにはもっと時間が必要です。）
💬 There’s no doubt that exercise is good for your health.
（運動が健康に良いことは間違いありません。）
🔹 相手の意見を尊重しつつ伝える（反対意見を言う）
英語では、「いきなり反論する」のではなく、まず相手の意見を受け入れるフレーズを使うのがポイント！
✅ I see your point, but I feel that…（あなたの意見はわかりますが、私は〜だと思います）
✅ That’s a good point, but…（それはいい視点ですが…）
✅ I get what you’re saying, but…（言っていることはわかりますが…）
🌟 例文:
💬 I see your point, but I feel that this strategy is a bit risky.
（あなたの意見はわかりますが、この戦略は少しリスクがあると思います。）
💬 That’s a good point, but I think we should consider other options.
（それはいい視点ですが、他の選択肢も考えるべきだと思います。）
💬 I get what you’re saying, but I still believe this is the best choice.
（言っていることはわかりますが、それでもこれが最善の選択だと思います。）
📌 まとめ：シチュエーション別フレーズを使いこなそう！
🔹 やんわり伝える → I personally think that… / In my opinion, …
🔹 はっきり伝える → I strongly believe that… / From my perspective, …
🔹 反対意見を言う → I see your point, but… / That’s a good point, but…
これらのフレーズを 日常の会話や仕事の場面 でどんどん使ってみましょう！✨
4. 【実践練習】日常で意見を伝えるシチュエーション別フレーズ集
「英語で意見を言えるようになりたい！」と思っても、実際の場面でどう話せばいいのかわからないこともありますよね。
ここでは、日常のさまざまなシチュエーションで使えるフレーズを紹介します。実際の例文を声に出して練習してみましょう！
✅ 会議で自分の意見を述べる
仕事の場面では、意見をはっきり伝えることが求められます。でも、いきなり強く主張するのではなく、まずは自分の考えを丁寧に伝えるフレーズを使いましょう。
🔹 意見を述べる
✅ I personally think that…（個人的には〜と思います。）
✅ From my perspective, …（私の視点では〜です。）
🔹 アイデアを提案する
✅ How about we try…?（〜を試してみるのはどうでしょう？）
✅ I’d suggest that we…（〜することを提案します。）
💬 例文:
👩💼 I personally think that we should focus on quality rather than speed.
（個人的には、スピードよりも品質に重点を置くべきだと思います。）
👨💼 How about we try a new marketing strategy next quarter?
（次の四半期に新しいマーケティング戦略を試してみるのはどうでしょう？）
✅ 友達と旅行の計画を立てる
旅行の計画を立てるときは、意見を言わずにいると 「どこでもいいよ」ばかりになってしまいがち。英語では、自分の希望をしっかり伝えるのが大切です！
🔹 希望を伝える
✅ I’d love to go to…（ぜひ〜に行きたいな。）
✅ I prefer…（〜の方がいいな。）
🔹 意見を調整する
✅ That sounds great, but how about…?（いいね！でも、〜はどう？）
✅ I see your point, but I think…（その意見もわかるけど、私は〜だと思うよ。）
💬 例文:
👩 I’d love to go to Kyoto in spring. The cherry blossoms are beautiful!
（春に京都に行きたいな。桜がきれいだから！）
👨 That sounds great, but how about Okinawa instead? The beaches are amazing.
（それもいいね！でも沖縄はどう？ビーチが最高だよ。）
✅ レストランで料理をリクエストする
日本では遠慮してしまうこともありますが、英語圏では「お願いすること」は普通のこと！レストランでも、自分の希望をしっかり伝えましょう。
🔹 注文を変更する
✅ Can I have this without…?（これを〜なしでお願いできますか？）
✅ Could you make it less spicy?（辛さを控えめにしてもらえますか？）
🔹 別のメニューをリクエストする
✅ Do you have any vegetarian options?（ベジタリアン向けのメニューはありますか？）
✅ I’d like to change my order, is that possible?（注文を変更したいのですが、可能ですか？）
💬 例文:
👩 Can I have this without onions?
（これを玉ねぎなしでお願いできますか？）
👨 Could you make it less spicy? I can’t handle too much heat.
（辛さを控えめにしてもらえますか？辛いのが苦手なんです。）
✅ お店で希望の商品を探す
お店で「欲しいものが見つからない…」そんなときも、英語で店員さんに聞けばスムーズに買い物ができます！
🔹 欲しい商品を聞く
✅ Do you have this in a different size/color?（これの別のサイズ/色はありますか？）
✅ I’m looking for…（〜を探しています。）
🔹 在庫を確認する
✅ Is this available in stock?（これ、在庫はありますか？）
✅ Can you check if there’s one in the back?（倉庫に在庫があるか確認してもらえますか？）
💬 例文:
👩 I’m looking for a black leather bag. Do you have any?
（黒いレザーバッグを探しています。ありますか？）
👨 Do you have this in a different size?
（これの別のサイズはありますか？）
📌 まとめ：日常のシーンで実践しよう！
英語で意見を伝えるのは、難しいことではありません。決まったフレーズを覚えて、実際の場面でどんどん使ってみましょう！
✅ 会議で意見を述べる → I personally think that… / How about we try…?
✅ 友達と旅行の計画を立てる → I’d love to go to… / That sounds great, but how about…?
✅ レストランでリクエストする → Can I have this without…? / Do you have any vegetarian options?
✅ お店で希望の商品を探す → I’m looking for… / Do you have this in a different size?
実際に声に出して練習すると、すぐに使えるようになりますよ！
ぜひ、身近な場面で試してみてくださいね✨
5. 【感情を込めるコツ】単なるフレーズではなく「伝わる英語」にする方法
英語で意見を伝えるとき、「ただフレーズを言うだけ」では、相手に本当の気持ちが伝わりません。
感情を込めることで、英語の説得力がぐんとアップします！
ここでは、自然に気持ちを伝えるための3つのコツを紹介します。
🔹「ただ言うだけ」では伝わらない！感情を込めることで説得力UP
日本語でも、「ありがとう」と無表情で言うのと、「本当にありがとう！」と笑顔で言うのでは、相手の受け取り方が違いますよね？
英語でも同じで、「ただ文を読む」のではなく、気持ちを込めて話すことが大切！
例えば、以下の2つを比べてみてください。
① 無感情な言い方:
🗣️ “I think this idea is good.”
（このアイデアはいいと思います。）
② 感情を込めた言い方:
🗣️ “I really think this idea is great!”
（私はこのアイデアが本当に素晴らしいと思います！）
②の方が、相手に「本当にそう思っているんだな」と伝わりますよね！
そのためには、「強調表現」「発音」「イントネーション」がポイントになります✨
🔹 強調表現を活用！伝えたい気持ちをはっきり伝える
強調表現を入れるだけで、同じフレーズでも印象が大きく変わります。
✅ What I really mean is…（私が本当に言いたいのは…）
✅ I truly believe…（私は本当に〜だと思います。）
✅ I’m absolutely sure that…（私は100%確信しています。）
✅ This is incredibly important!（これはすごく重要です！）
✅ I totally agree with you.（私は完全にあなたに賛成です。）
💬 例文:
❌ I think this is a good idea.（これはいいアイデアだと思う。）
⭕ I truly believe this is a fantastic idea!（私は本当にこれは素晴らしいアイデアだと思う！）
🔹 発音とイントネーションのポイント：「I think」と「I think!」では大違い？
英語では、発音やイントネーションを変えるだけで、気持ちが伝わりやすくなります。
✔ イントネーションを変えて感情を伝える
📢 単に意見を言う場合:
👉 “I think it’s interesting.”（落ち着いたトーン）
📢 驚きを込める場合:
👉 “I think it’s interesting!?”（語尾を上げて、驚きを表現）
📢 強く確信している場合:
👉 “I really think it’s interesting!”（”really” を強調して、自信を表現）
英語は感情をイントネーションで表す言語なので、練習すると自然な英語が話せるようになります！
📌 まとめ：感情を込めて「伝わる英語」にしよう！
💡 強調表現を使う！
✅ “I truly believe…”（本当にそう思う）
✅ “This is incredibly important!”（これはすごく重要！）
💡 イントネーションで気持ちを表す！
✅ “I think it’s interesting!”（「！」をつけるだけで印象UP！）
✅ “I really think this is great!”（”really” を入れて強調）
🎯 今日からできる練習
✅ お気に入りのフレーズに 強調表現 を足してみる
✅ イントネーションを意識して 声に出して練習 してみる
✅ ネイティブの動画や映画 を観て、感情の込め方をマネする
感情を込めるだけで、英語の伝わり方が劇的に変わります！
ぜひ、試してみてくださいね✨
6. 【スピーキング練習法】意見をスムーズに言えるようになる3つの習慣
「英語で意見を言いたいけど、うまく言葉が出てこない…」そんな悩みはありませんか？
スピーキング力を伸ばすには、日々の練習がカギです！
ここでは、「英語で意見をスムーズに言えるようになる3つの習慣」をご紹介します。
① 1日1つ「自分の意見」を英語でつぶやく（シャドーイング＆オーバーラッピング）
英語を話すためには、「頭で考えずに口から出るようにする」ことが大切です。
そのために効果的なのが、シャドーイングとオーバーラッピング！
✅ シャドーイング（聞こえた英語をそのままマネする）
✅ オーバーラッピング（スクリプトを見ながら音声と一緒に話す）
💡 おすすめの練習方法：
- 英語のニュースやYouTubeの短いフレーズ を聞く
- そのままマネして声に出す（シャドーイング）
- スクリプトを見ながら音声と一緒に読む（オーバーラッピング）
- 聞いた内容について、自分の意見をつぶやく！
💬 例:
🎙️ リスニング：「AI will change the way we work.（AIは働き方を変える）」
👉 自分の意見をつぶやく：「I think AI will make our jobs easier.（AIで仕事が楽になると思う）」
📌 ポイント：完璧じゃなくてOK！とにかく口に出すことが大事✨
② 英語日記で意見を文章化する（簡単なトピックから始める）
「話すためには、まず書けるようになること」も重要です。
毎日英語日記を書くことで、意見を整理しながら表現を増やせます！
✅ 難しく考えず、シンプルな文でOK！
✅ 「私は〇〇だと思う」を書く習慣をつける
💡 例：シンプルな英語日記
📌 テーマ：今日のニュースについて
📝 “Today, I read an article about electric cars. I think electric cars will be more popular in the future because they are good for the environment.”
（今日は電気自動車に関する記事を読んだ。電気自動車は環境に良いので、将来もっと普及すると思う。）
📌 テーマ：好きな食べ物について
📝 “I love sushi. In my opinion, the best sushi is from Japan because the fish is very fresh.”
（私は寿司が大好きです。私の意見では、一番美味しい寿司は日本のものです。なぜなら魚が新鮮だからです。）
📌 テーマ：映画について
📝 “I saw a great movie today. I personally think the story was very touching.”
（今日、とてもいい映画を見ました。個人的に、ストーリーがすごく感動的だったと思います。）
✏ 1日たった2～3行でOK！「英語で考えて書く」ことを習慣にしましょう！
③ ネイティブの意見の言い方をマネする（TED Talkや英語スピーチを活用）
ネイティブの話し方をマネすると、「自然な英語のリズム」や「よく使う表現」が身につきます。
特におすすめなのが、TED Talk や 英語スピーチ！
💡 練習方法：
- 短いスピーチを選ぶ（2～3分）
- ネイティブの話し方をマネしてみる（強調の仕方・間の取り方）
- スピーチの内容について、自分の意見を言ってみる！
📌 おすすめのフレーズ（TED Talkなどでよく使われる！）
✅ “In my opinion, this is an important issue.”（私の意見では、これは重要な問題です。）
✅ “From my perspective, we should focus on…”（私の視点では、私たちは〜に注目すべきです。）
✅ “I strongly believe that this will change the future.”（私はこれが未来を変えると強く信じています。）
🎙️ 実際に話すことで、「伝わる英語」の感覚が身につく！
📌 まとめ：意見をスムーズに言うための3つの習慣
🎯 ① 1日1つ「自分の意見」を英語でつぶやく
✅ シャドーイング & オーバーラッピングでスムーズに話せるように！
✅ 短いフレーズを聞いたら、自分の意見を口に出してみよう！
🎯 ② 英語日記で意見を文章化する
✅ シンプルな文でOK！「私はこう思う」を書く習慣をつける！
✅ 1日2～3行でOK！完璧じゃなくていいから、とにかく続ける！
🎯 ③ ネイティブの意見の言い方をマネする
✅ TED Talkやスピーチを見て、リズムや表現をマネする！
✅ 「ネイティブっぽい話し方」を身につけて、自信をつける！
✨ 今日から実践しよう！
📌 まずは「I think…」「In my opinion…」を使って、1日1回つぶやいてみる！
📌 英語日記を1行でもいいから書いてみる！
📌 TED Talkを1つ見て、フレーズをマネしてみる！
意見を言う練習を毎日続けることで、自然に英語が口から出るようになります！
「話せる自分」を目指して、今日からトライしてみましょう💪✨
7. 【まとめ】今日からできる！「意見を伝える」ためのアクション
英語で意見をスムーズに伝えるには、「とにかく話すこと」が一番の近道です！
難しく考えず、シンプルなことから始めるのがコツ。
今日から実践できる 3つのアクション を紹介します！💡✨
✅ まずは簡単な意見フレーズを1つ覚えてみよう！
いきなり長い文章を話そうとすると、うまく言えなくて挫折しがち…。
シンプルなフレーズを1つ覚えて、それを使い回すだけでOK！
📌 おすすめの意見フレーズ
💬 “I think…”（私は〜だと思います。）
💬 “In my opinion, …”（私の意見では〜です。）
💬 “I personally feel that…”（個人的には〜と感じます。）
📝 例文:
👉 “I think coffee is better than tea.”
（私はコーヒーの方が紅茶より好きだと思います。）
👉 “In my opinion, studying every day is important.”
（私の意見では、毎日勉強することが大切です。）
🌟 まずは1つフレーズを覚えて、いろいろな場面で使ってみよう！
✅ 家族や友達と意見を英語で伝える練習をしてみよう！
独り言の練習も大事ですが、会話の中で意見を言う練習をすると、実践力がアップ！
📌 練習方法:
1️⃣ 家族や友達と「英語で意見を言う時間」を作る（1日5分でもOK！）
2️⃣ 質問を出し合って、お互いに意見を言う（What do you think about…?）
3️⃣ 「英語で一言」でもいいから会話に混ぜてみる！
📝 例:
👨👩👧 家族と夕食中に…
👉 “I think this curry is really good!”
（このカレーすごくおいしいと思う！）
👭 友達とカフェで…
👉 “In my opinion, this place has the best coffee.”
（私の意見では、ここのコーヒーが一番おいしい！）
🌟 日常のちょっとした会話に英語を入れると、意見を言うのが自然になる！
✅ 5秒で「I think…」を言えるようにするトレーニングを始めよう！
「英語を話すときに考えすぎてしまう…」という人におすすめなのが、「5秒ルール」トレーニング！
📌 やり方:
1️⃣ テーマを決める（例：「好きな食べ物」「天気」「週末の予定」など）
2️⃣ 5秒以内に「I think…」を使って意見を言う！
3️⃣ シンプルな文でOK！考えすぎない！
📝 例:
🎤 テーマ：「あなたの好きなスポーツは？」
👉 “I think soccer is the best sport.”
（サッカーが一番のスポーツだと思う。）
🎤 テーマ：「週末の予定は？」
👉 “I think I’ll go shopping.”
（週末は買い物に行くと思う。）
🌟 考えすぎず、パッと英語を口に出す習慣をつけよう！
📌 まとめ：今日からすぐに始められる！
✅ 簡単な意見フレーズを1つ覚える！
→ “I think…” / “In my opinion, …” など
✅ 家族や友達と英語で意見を言う練習をする！
→ 日常の会話に「英語で一言」を入れてみる！
✅ 5秒ルールで「I think…」をすぐに言えるようにする！
→ 考えすぎず、シンプルな文でOK！
🎯 今日のミッション！
📌 「I think…」を使って、自分の意見を1つ言ってみよう！
📌 家族や友達との会話に、1回でもいいから英語を入れてみよう！
📌 5秒以内に「I think…」を言うトレーニングをやってみよう！
英語で意見を言うのは、コツさえつかめば簡単！
今日からできることを1つずつ試してみましょう✨
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「英語で自分の意見をスムーズに言えるようになりたい！」
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💡 ディスカッション → 自分の意見を整理し、相手に伝える練習
💡 ディベート → 論理的に話す力を鍛え、説得力UP
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